JoyLiu

在很多家庭中，会存在以下8个“潜规则”：

1.控制准则

我在自己的原生家庭当中曾经感受到最强烈的，就是对感受和行为的控制。妈妈通过指责的方式把自己的情绪投射给别人：“都是你让我这么难过！”同时她也控制着别人的情绪：“你根本不应该为这样的事情生气。”

有的时候就连最简单的行为，比如今天出门穿什么，她也必须控制：“你听我的，不要穿这件，要穿那件！”如果我没有穿她指定的衣服出门，她一定会愤怒地说：“你就是要跟我对着干是不是，我只是给你提个建议，你穿那件太丑了，你为什么就是不听？”

可问题就在于，如果她真的只是提出“建议”而不是控制，那么我没有采纳她的建议时，她可能会有些失望，但绝不会说“你就是要跟我对着干”或者“你为什么就是不听”。一个“必须”被采纳的“建议”，只可能是一种控制。

2.完美主义准则

没有什么准则比这个准则更让人绝望了。因为这些理想化的标准是我们自己在头脑中臆想出来的，现实中根本没有人可以真的达到。人类本来就不可能完美，所以完美主义本身就是不人道的。

在有完美主义准则的家庭当中，父母会经常把孩子拿来跟完美主义的楷模做对比，即所谓“别人家的孩子”。比如你必须永远一丝不苟，比如“我们家的人从来都是学校里的第一名”，比如“永远都要对别人表示感谢，哪怕你心里没有一点感激”。

3.责怪准则

“都是因为你气我，我才这么愤怒。”

“如果不是因为你总是指责我，我才不会气你。……