赵静

生活中，不时听到有人自称“得了神经衰弱”，他们看起来精神不佳，其实可能只是没休息好或压力大，并非真正意义上的神经衰弱。神经衰弱，虽然听起来是小事，但其病因和症状并没那么简单，它既可能由精神因素引起，也可能由疾病造成，是典型的身心疾病。那么，神经衰弱是如何产生的？又该如何有效应对它呢？下面，让我们一起来了解。

神经衰弱是指患者因精神长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能症的一种类型。一般表现为：脑力不足、精神倦怠、易烦易怒、缺乏忍耐性以及紧张性疼痛、失眠、多梦等，严重影响患者的生活质量。

神经衰弱产生的原因

研究发现，神经衰弱是由躯体、心理、社会及家庭环境等诸多因素引起的一种整体性疾病，它的诱发原因主要有以下几个方面。

1.脑力劳动者患病率最高，性格也会影响症状发展。尤其是那些自我要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作者，更容易引起过度紧张和疲劳。孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张的性格也会加重神经衰弱的症状。

2.生活不规律和某些疾病。生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯被打乱，缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复。此外，食物中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和脑血管病等也会导致神经衰弱。

3.压力过大，遇到突然的情感刺激。学习和工作不适应，婚姻、恋爱问题处理不当，人际关系紧张，大都会引起人们的内心冲突，成为长期痛苦的根源。……