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侯佩岑，温柔知性、优雅性感的台湾女主播。她永远笑得颐盼生辉，笑得沁人心扉。20岁的她，依靠勤奋，成为台湾炙手可热的美女主播；30岁的她，依靠宁静致远的心态，成为事业家庭双赢的幸福女人；如今即将40岁的她，依靠自信与知识，即将成为两个孩子的现代辣妈。

良好的家教，是妇妈留给我的最大财富

在侯佩岑的童年时，“懂事”和“乖巧”是家长和其他大人们对小孩子的最高赞誉。小孩子心里知道自己表现得乖，大人就会高兴，反之大人就会不喜欢自己。渐渐地，孩子们就学会了将自己真正的感受隐藏起来，努力成为那个处处讨人喜欢的乖孩子。而侯佩岑的童年，就是那个所有人口中称赞的乖孩子。

侯佩岑的妈妈林月云曾是台湾20世纪70年代著名的闽南语演员，天生丽质。对于侯佩岑而言，生命中对她影响最深的那一个人便是妈妈。“妈妈自小就对我管教很严，尤其是在对于长辈的礼貌方面。有一次我看电视看到很晚，妈妈去冰箱取牛奶喝时问我怎么这么晚还没睡，我没多想就随口顶嘴说：‘你不是也还没睡？妈妈一听，当场就把喝到一半的牛奶泼到了我头上，日后我很少对她顶嘴。小时候，我也会有点不理解妈妈，但如今自己也成为了母亲，我渐渐理解了她的严格和规矩，这让我在未来的人生中，懂得尊重，更懂得界限。”良好的家教，是妈妈留给侯佩岑最大的家庭财富。

除了严格，更多时候，妈妈林月云给予了侯佩岑最大限度的幸福和快乐。“我心态从小到大都很好，正能量满满。因为在我每一次遇到困难时，妈妈只会告诉我一句话——你的自在和快乐最重要，如果你做的事情失去了开心，那就毫无意义。”侯佩岑的与世无争与浅笑迷人，永远沁入心扉。

是机遇，更是命运，让我成为了主播

“说真的，我从来没想过当主播，或是成为艺人。是机遇，更是命运，让我走上了这条路。”

侯佩岑自小就是学霸，高中毕业后她以优异的成绩进入美国南加利福尼亚州大学主修心理学。她之所以选择心理学，是渴望能够更好地了解真实的自己究竟是什么样子的，然而她渐渐发现自己太具有同理心，在做很多案例分析时她的感性和敏感让她很难从案例中抽离出来，她会同悲同喜。这令她感到困惑。“假如我不能够做到将自己抽离出来，便不适合成为一名优秀的心理專家，我会令自己变得更加抑郁。所以，最终选择副修心理学，主修大众传播。”

在整个大学时代，有一位老师对侯佩岑的影响至深。侯佩岑自小就习惯性地保持着坦减的微笑，你见到的她永远是那个微笑的样子。“很多人都认为我就是每天都很高兴，所以永远都在微笑。只有这位大学老师坦率地问我：‘我看到的你永远都在微笑，是因为你很紧张和不安吗？我被触动了。他看穿了当年那个小女孩，我的确在很多时候习惯用笑容作为我的保护色。”这个大学老师交给侯佩岑一个任务，是让她在一个学期之内学会不再逢人便笑，从而找回拒绝自己不愿意做的事情的权利。“我很感激这位老师，是他，在我成年之初，让我渐渐学会了SAYNO的力量。”

有天赋是不错，但勤奋更重要

2001年，23岁的侯佩岑大学毕业回到台湾进入台湾电视台实习。由于英文流利、长相甜美，她很快被中天新闻的英语新闻节目选中，成为第一位中英文双语主播，也是当时年纪最轻就当上新闻主播的人。两年后，侯佩岑便成为了著名的《年代新闻》新闻主播。之后的她，事业做得风生水起，主持过台湾无数新闻、娱乐节目、大型典礼，被称为“台湾第一美女主播”，并于2013年凭借台视节目《乐光宝盒Music Box》获得台湾电视金钟奖“综艺节目主持人奖”提名。2016年，侯佩岑被邀请参加综艺节目《饭局的诱惑》，她的自信从容、知性聪慧永远那样令人动容。

“读万卷书、行万里路，是相辅相成的，缺少了一样都会死板而无趣……行走在旅途中，你就会发现以往所学的都是受用的，而有趣的地方正是你所遇到的和曾经所学的共同碰撞和升华。”侯佩岑在任何阶段，都在勤奋地学习更多的人生知识。

成功靠的不是运气，而是努力。不要埋怨你日复一日、年复一年地做着同样的工作，世界上大多数人都是这样。有天赋是不错，但勤奋更重要。

即使你拥有最健康的骨骼，生命逝去，一切飘散

候佩岑很喜欢17世纪英国诗人福尔克·格莱威尔一句著名的诗句：“你在死亡中探究生命的意义，你见证生前的呼吸化作死后的空气。”

2008年，侯佩岑的爸爸侯世宏因心肌梗塞去世，生前是台北广播电视台著名制作人。尽管侯佩岑自小和爸爸在一起的时间并不是很多，但爸爸的宠爱却一直陪伴了她成长的整个岁月。“爸爸的去世对我是一个特别巨大的打击，在此之前，我从未思考过生死之类的问题。记得参加爸爸的追悼会时，当他的尸骨刚被焚烧完毕时工作人员对我们讲‘他的骨头保养得真好，这一幕对我触动特别大。我第一次，深刻领悟到即使你拥有再健康的骨头，当生命逝去的那个瞬间，一切都烟消云散。”

“在往后的生命中，你会有很多时刻，要去回顾自己的过去，罗列出你去过的地方，做过的事情，对这个世界的意义。我衷心希翼，遇到这样的时刻，我可以欣慰地告诉自己，我曾经让我的余生充满了爱与陕乐。”永远心存感恩的侯佩岑，这样感慨道。

真正的幸福并不是拥有什么，而是你对自己所拥有的东西怀抱感恩之心，你相信所有的一切都是最好的安排，便不会焦躁、愤怒、悲痛、挣扎。

结婚，是我人生中做过的最冒险的一件事情

“相识6个月，就决定嫁给他，是我人生中做过的最冒险的一件事情。”侯佩岑最终选择了时任花旗环球证券销售交易副总裁的黄伯俊成为她人生的另一半。

婚后的侯佩岑，活成了真正被溺爱的小公主。她每次外出工作，无论多晚，黄伯俊都会亲自接送；侯佩岑出差超过一星期，黄伯俊就会带着她的外婆和妈妈出去吃饭、看电影。“我骨子里并不是一个浪漫的人，我理想中的爱情就是可靠、安全。我很幸运，黄伯俊就是这样的人，他有很强烈的家庭责任感却又生性随意，和他在一起生活最大的感触便是轻松、舒适。此外，他教会了我不再畏惧别人的眼光，真正做自己，给了我更加自信的力量。即便你做了一百分的努力，也无法取悦每个人，那就学着取悦自己吧。”

我的教育理想是教会他们该怎样选择和改变世界

即将二度当妈的侯佩岑近期真是幸福得无以言表。努力成为一个“内外兼修”的妈妈，是她的理想。她坦承这次肚子大得比较快，并大方地分享养胎心得：“一人吃两人补，开始内外兼修。”在孕期饮食上，她选择食用更多的当季健康食材和水果，并注重喝各类煲汤。同时翻阅了大量的育儿书籍。“我希望自己能够从专业医生以及专业书籍那里学习到更多科学有效的育儿经验，这样可以让我这个有幸二度当妈的女人更加值得孩子信任。”

真正精英教育的核心只有一条，就是培养孩子的决策能力。侯佩岑并不倾向于注重教育孩子该如伺学会驾驶一艘船，而是应该注重告诉她的孩子：“你是这艘船的主人，开快开慢你自己决定；我们要教你的就是：学会怎样决策你的快慢。”这种教育的核心使命，是要让你的孩子学会怎样选择和改变世界，这才是侯佩岑心目中最好的教育方式。

健身带来的恋爱感，让我精力充沛

健身始终是侯佩岑的“好情人”，从有氧运动到瑜伽，不仅帮她保持了优雅性感的身材，更帮助她在繁忙的工作和家庭生活中时刻保持充沛的精力。无论是工作通告或者出门旅行，除了利用瑜伽帮助自己减压，侯佩岑还钟爱利用泡澡在忙碌的生活中快速充电。讲究细节的她，在泡澡前会涂抹一些精油在手肘、膝盖等容易干燥的地方，以便让身体更加渤闰。

白天鹅式女人的肌肤减龄秘籍

侯佩岑的美不具有侵略性，如小酌般，温柔地性感着、温暖地迷人着。已经即将40岁的她看上去依然美得楚楚动人，肌肤状态好到非常减龄。每一个曾经采访过她的人都会感叹道：“你真的好美。”素以八卦著称的台湾娱记都曾如此评价她：“人甜、心甜、嘴巴也甜，让人没办法不喜欢她。”

侯佩岑是那种白天鹅式的女人，皮肤白皙通透、脖颈修长、身材凹凸挺拔，在她的身上几乎看不到岁月的痕迹，她的肌肤就如此任性地逆龄生长着。谈及护肤，侯佩岑自然侃侃而谈：“在18岁之后，我就开始特别注重脸部和身体的肌肤保养。在内心深处，我并不拒绝自己会变老。我只是想要认真地对待自己身体的每一个部位，我只是希望衰老可以来得晚一些。我平时相对懒惰，唯独对于皮肤保养很是勤快。”

相对于大多数人钟爱的美白产品，侯佩岑更在意肌肤的“透亮度”，无论是白皙的皮肤还是健康的小麦肌，只要皮肤足够透亮、具有光泽，女人看起来就会非常减龄。想要肌肤通透，自然要饮食健康、睡眠规律，同时注重肌肤的补水与抗氧化保养。其次紧实有致的肌肤状态也是女性减龄的重要法宝。每日做基本的面部护肤步骤时，侯佩岑从不偷懒，认真履行护肤步骤的同时不忘给自己“由下而上”的皮肤“拉提”，利用从下巴往两颊提拉的手部按摩，将面部轮廓变得更加紧致。

为自己设定可摄入卡路里的最大量

2015年产下儿子lan不久之后便复出的侯佩岑，166cm的高挑身材依然挺拔纤细，她在产后三个月内从最胖体重52公斤迅速瘦回到怀孕前的47公斤。谈及如何决速瘦身，她笑言：“假如全方位亲力亲为地带刚出生的Baby并且坚持进行母乳喂养，你也可以达到快速瘦身的目的。當然，适度的运动和注重饮食中的卡路里摄入量也十分重要。”侯佩岑从来都是一个十分自律的人，这点从她的饮食结构中可见一斑。

“凡事不要过度，饮食也一样。”侯佩岑从不会毫无节制地进食，即使是自己的最爱。同时十分注重饮食均衡。“我相信万物均有用，无论淀粉或油脂听上去是减吧大忌的食物我也会适当摄入，因为当你长期缺少某一种物质时，你的身体会无法正常运作反而会阻碍减重。”在饮食上侯佩岑还有一个原则便是低盐。食盐过量除了会让你不知不觉中吃了更多的食物，同时还会增加骨质疏松的危险。她建议最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品，而减少食用冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等含盐量高的食品。认真地享用每一顿早餐，利用脱脂牛奶代替全脂牛奶，严格控制饭后甜点和乳酪，用蔬果汁代替饮料，尽量减少食物的烹饪时间，这些都是侯佩岑的饮食秘籍。

时尚是一种绝对自我的精神信仰

“时尚不是哗众取宠，而是种自信优雅。”侯佩岑的知性与优雅，令她成为全球各大时装周的座上宾。“时装周是一个新鲜事物的狩猎场，而我有幸成为了观众。纽约时装周是最具年轻感的时装周，你可以接触到全球最新、最具创意的设计师和作品；伦敦时装周是最有个性的时装周，最特立独行，不一定被众人所接受，但你能够看到前所未见的设计作品；巴黎时装周是全球时尚的风向标，它所展现的一切都会成为未来的流行趋势；而米兰时装周就如同一个贵族一样供人瞻仰和膜拜，它代表了国际上最顶级的工艺再现。”

私下里，侯佩岑的穿衣风格很多变，时而女人、时而中性。她喜欢具有层次感的时装设计，也会尝试各种风格配饰的跳跃性搭配。但无论哪种风格，她最看重的还是面料的品质。