俞磊

摘 要 最近几年来，篮球运动的发展快速，好的篮球水平离不开篮球战术的教学训练。篮球的整个训练过程就是一个技能增长的过程。随着我国的体育事业的不断地提高与进步，篮球的战术教学成为我国篮球训练过程中的一个重要问题。在篮球的训练中，以多防少的教学训练方法是一种逻辑思维，在教学过程中如果可以很好的利用，那么对于篮球的教育训练很有帮助，但是如果用错了方式反而会适得其反。所以找到一个合适的篮球战术教学训练方法对篮球运动员在比赛中取得胜利有极大的推进作用。

关键词 篮球战术 教学训练 方法与步骤 分析

中图分类号：G841 文献标识码：A

0前言

本文对篮球的教学训练方法以及训练步骤做了详细的介绍，在人们的理性思考和亲身经历中逐渐形成的观念以及体育价值。我国的篮球理念和篮球技术上存在着一定的问题，如果不能合适的贯彻科学的篮球理念将会导致学生的学习态度不能端正，训练的积极性也不够，降低篮球训练的质量。为了提高学生的学习效率以及掌握合适的技能，本文针对篮球的战术教学训练方法和步骤进行了详细的分析，使篮球运动员可以在训练下快速有效地提高自己的能力和技术。

1篮球战术教学训练的方法解析

本文以篮球区域防守中以多防少的教学训练方法为例进行训练方法的讲解。

1.1追堵练习法

将队员分成三组进行练习，一个进攻一个防守，先让运球的队员前进一段距离之后防守队员再跟上去。等防守队员追上之后，运球队员就可以再次超过并保持距离进行前进。

注意事项：在练习过程中应该注意，追防堵住后，防守队员将面对防守，在追堵之后，采用跳步的方式急停下来，使两臂弯曲保护自己 的胸部，接触到对手之后就倒地，给对手造成犯规。这是一种教学训练中常见的方法。

1.2堵中放边练习

将队员分成两个人一组，在刚开始的训练当中，运球队员应该配合好防守队员，防守队员采取消极的进攻方式。沿边运球让防守的脚步变得更加的熟练。多次反复的练习之后就要对防守的难度进行加大，改变运球的方向等。

注意事项：在某个区域中防守者应该对准端线运球，在不同的位置要注意自己的運球方向。不能让球向球场的中间移动，防止球的丢失。并且在运球过程中要以最快的速度将对方的前进路线堵住，逼对方停下运球或者造成对方的违规。

1.3原地二夹一堵住传球练习

联系要点：防守员将手脚灵活运用起来，通过手脚的全力配合封住传球的路线，迫使对方不得不从进攻者手上将球抢过来，否则会5秒违规。

1.4前场追堵夹击练习

前场队员发球之后立刻抢篮板，把球传给另一队员，同运球的成员一起进行追堵夹击。直到球被抢之后再换下第一组继续练习。

练习重点：在不违规的情况下，使运球者在近边线处停下来为追上夹击提供方便。

1.5前场3人协防练习

练习要点：队员之间要相互配合好，将主要接应队员进行封堵，如果夹击没有成功，马上对掷界外球的对员进行防守。

2篮球战术教学训练的步骤解析

2.1准备阶段

首先在篮球训练开始之前要做好思想准备。由于在防守训练中，队员要进行艰苦的训练，所以在训练开始之前首先要和队员沟通好，让篮球运动员充分的理解训练的意义并可以接受以后的艰苦训练，保证自己的积极心态不受影响。另外，还要做好充足的理论准备。教练应该将自己对本队的情况给学员介绍。让队员知道战术思想以及战术中的基本要求，在训练中的基本原则和联系中的具体作用以及方法都详细的介绍，让队员做好充足的心理准备。

2.2基础训练阶段

个人防守能力中要求对每一种防守脚步以及封堵、抢断球、前场堵截等战术都可以合理的运用。协防意识是指在篮球比赛过程中队防守者的判断力观察力的要求，这不仅是一种技术训练也是一种思维能力的锻炼。也是需要严格的要求的。

夹击防守过程中，最注重的就是个人防守的能力以及协防意识的培养。在篮球场上，区域是按照防守来划分的，但是防守对象又是需要经常变化的，所以在基础训练的过程中，要求防守队员可以应对各种类型的对手。在自己进攻的同时要对场上所有的变化进行观察，以做好防守工作。另外，在进攻的同时也要注意随时的准备夹击，抢断等。所以在基础训练阶段的战术很重要，需要花费大量的时间和精力来提高自己的防守能力以及协防意识。在训练过程中一定注意两方面的结合训练。

2.3战术配合的教学训练阶段

2.3.1建立完整的战术概念

教练通过视频讲解和实战演练给运动员介绍战术的全过程，给每一个成员合理的安排他们的任务和职能。建立完整的战术概念。

2.3.2协防夹击训练

在初步阶段进行着要按照消极的进攻路线进行战斗，以此在来增强防守者的自信，让他可以先熟悉一下防守的战略战术。熟悉之后，进攻者就开始积极的发起进攻。自由的发起不定路线的进攻给防守者适当的增加压力，增强全队的配合度。

比赛开始到白热化的阶段之后，队员需要进行巩固强化工作。进攻者可以全力的进攻，防守者需要从攻击转成防守，一旦我方丢球那么进攻者应该立马从攻转守。在训练过程中一定要注意，如果防守对方时一定要从中间开始围堵。将运球者逼向夹击区域。保证可以及时的控制住球的位置并及时的堵住。另外，中场队员在上场时应该选择好合适的夹击时机，果断的出手，如果夹击局面形成后其他队员要全力配合换位发起进攻。加强协防的心理素质，在以多防少的过程中应该敢于暂时的放弃篮球，弱侧的进攻队员，在合适的时机进行进攻。

3结语

随着人们对篮球的关注度越来越高，篮球运动员就需要更多的专业知识和篮球技能。另外篮球队员还需要强大的心理承受能力。想要在篮球场上发挥出自己的水平就需要长期的战术教学以及训练。将战术思维能力和快速应变的能力相互结合起来。通过在战场上的不断地灵活运用以及和队员之间的积极配合，在比赛中赢得更好的成绩。教练应该全面的对篮球运动员进行战术知识的培训，提高篮球运动员的战术以及能力。

参考文献

[1] 戎宝全.篮球教学训练中战术意识培养探讨[J].当代体育科技，2013 （18） ：21.

[2] 曹垚.篮球快攻战术的教学与训练方法研究[J].西昌学院学报：自然科学版，2015 （2） ：115-120.