王敏

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 随着生活质量的提升及健康意识的增强，人们对时尚健美操的热衷程度日益升温，尤其是年轻的高校学生普遍对时尚健身操很感兴趣。健美操是高校体育教学中的重要内容，当前健美操教学内容较为落后，不易调动学生的学习兴趣，制约了教学质量的优化，而将时尚健身操中的时尚元素融合到健美操中，可有效激发学生的学习积极性，可促进健美操教学改革的顺利实施。本文就时尚健身操对高校健美操教学改革的影响，进行了详细的探究。

关键词 时尚健身操 高校 健美操 教学改革 影响

当前，健身已经成为公众生活中的重要组成部分，时尚健美操是时尚体育中的一个分值，在全民健身项目中占据核心地位，可让人感受到愉快与轻松，还可给运动者带来快乐与健康。正是因为时尚健身操的广泛流传及备受欢迎，使得各大高校都急需将其中的核心元素引入到传统的健美操中，以促使健美操教学顺利改革，最终更加符合大学生的学习需求。

一、时尚健身操对高校健美操的影响

（一）健美操主要作用与特点

健美操具有形式多样、极富动感、简单易学等特点，运动者在强劲有力、节奏明快的背景音乐下做健美操，可增强心肺功能，优化身体代谢能力、愉悦身心、强身健体。此外，做健美操运动可帮助运动者养成良好的运动习惯，从而优化其生活质量，从某种程度上来讲，还可为构建和谐社会贡献力量；可大力弘扬健康、时尚文化，推动社会主义文明社会的构建；有利于改善传统体育教学内容的不足之处，彰显出以人为本的理念，推进体育文化新产业的快速发展。从这里我们可以看出，健美操在全民建设及社会发展中均占据重要地位。

（二）健美操教学改革的必要性

健美操是高校体育教学中的核心内容，是学生强身健体的主要方式。当前，大多数高校都把健美操当成了选修课或选项课。但是，在社会快速发展的背景下，传统单一的健美操内容与形式已经难以满足高校学生的需求，其将学生作为对象，促使其借助自身力量塑造自我，不管是在音乐、内容还是形式上，都与时尚健身操有较差差距。笔者借助多方调查发现，跆拳道、拉丁健身操、街舞等都十分受高校学生欢迎。在各类时尚健身操中，动作流畅是街舞的特点，并且在音拍较多的节点上做动作，只有很少的停顿，可形成鲜明的视觉反差效果；拉丁健身操的主要特点是改善运动者臀围、腰部及腹部的围度，还可彰显出鲜明的个性，有十分理想的塑造形体的特点，可让人形成积极的价值观念。

与时尚健身操相比，高校健美操的不足之处，是忽略了学生个性发展及能力的培养，主要体现在以下几点：①教学内容不符合社会需求。当前，很多健美操都是体育总局编排的固定动作，四年才会有所更新，远远滞后于时尚健身操的更新速度，难以符合高校学生的学习兴趣，并且过于传统的教学内容不易调度学生参与教学过程的积极性。很多學生只是为了考试才学习健美操课程，而很难在学习中感受到快乐。因此，只有及时更新健美操教学理念与内容，积极渗透时尚元素，才能，满足社会需求。②教学模式与目标不配套。传统的“灌输式”教学模式，剥夺了学生的个性发展机会及主体地位，制约了学生主观能动性的充分发挥，而时尚健身操可为学生提供更多的自主创新的机会，有利于学生学习主体性的体现及创新能力的发展。③观赏性不强。健美操是以身体顺序为依据编排动作的，导致动作变化较少、对称、重复；单一的鼓点节奏音乐缺乏鲜明的个性、不重视主旋律的贯穿，因此其视觉效果不够理想，和时尚健身操相比差距较大。

二、合理改革高校健美操的有效策略

基于上文分析的健美操与时尚健身操相比存在的诸多不足之处，笔者就合理改革高校健美操的策略，提出了几点看法：①创设出浓郁的时尚健身操运动氛围。当前，时尚健身操已经写入高校体育教材中，这有助于时尚健身操在高校的快速普及，对健美操的改革有很大推动作用。高校应对正确引导学生，帮助他们更明确了解时尚健身操的功能、特点与内容，在此基础上科学健身，增强自身健身积极性。②促使健美操教学与时代发展同步。高校健美操教师应主动把流行的瑜伽、拉丁健身操、有氧搏击、芭啦芭啦舞、街舞等融合到健美操教材中，以迎合高校学生强身健体及求知需求。高校应主动把深受高校学生欢迎的锻炼项目与教学内容纳入课堂教学中，尽可能提高健美操教学的新颖性、时尚性及个性，尽可能与时代同步发展。③深度解析健美操内涵。健美操是集合美、娱乐、健身、音乐、舞蹈、体操等为一体的综合性运动项目，依照时尚健身操运动者的实际需求可灵活设计，在音乐上也应张扬个性、活泼奔放。新时期的大学生追求的是新形式、新内容、高品位的健美操，因此改革中应提高教学内容的活泼性及多元性，尽可能满足学生的运动需求。

总之，健康是新时期的一大主题，高校作为最前沿的推广健身运动的基地，应将新时期最流行的、受学生普遍欢迎的时尚健身操纳入到高校健美操教学中，以促进传统健美操教学的有效改革，最终为学生设计出更符合他们学习兴趣及运动需求的健身项目，促使他们形成良好的运动习惯。

参考文献：

[1] 王可.论时尚健美操在高校健美操教学改革中的影响[J].佳木斯教育学院学报.2014（4）：427-428.

[2] 王跃慧.浅析时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用[J].学周刊.2015（4）：7.

[3] 刘蒙，王杨，郑立博.时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用探究[J].商.2015（1）：276.