郝宗继

（长江师范学院，重庆 408100）

足球游戏在足球训练中的作用分析

郝宗继

（长江师范学院，重庆 408100）

将足球游戏融入足球训练中是一项创举，足球游戏具有一定的趣味性，在训练时能激发学生训练的积极性，促使其能够主动投入到训练中，进而学好足球有关运动技能，提升其技术水平。由此可见，足球游戏在训练中具有推动性作用。

足球游戏；足球训练；作用

在第17届世界亚洲预选赛中，由米卢带队的中国男足以1负战绩提前2轮出线，圆了中国足球多年的世界杯梦想，进而成为当下社会的焦点话题。提及米卢，他开始走向足球时，注重点并非是怎样踢球、怎样提升技术水平，而是“快乐足球”这一理念，也正是这一理念圆了中国梦，这与足球游戏有着直接联系，足球游戏在训练中发挥着重要作用，足球游戏是一种量的积累到质的飞跃，与哲学思想相近。

1 足球运动的起源

足球有“世界第一运动”美称，是体育项目中的重要组成部分。说起足球，在我国体育运动发展中已有多年历史。在较早以前，我国已经出现了用脚踢球的游戏，成为军事练习项目；欧洲也有萨伊游戏、苏里特游戏等，但是在方法、时间、名称上不一，不过全部是足球的前身。足球最早起源于“蹴鞠”，而后传至欧洲演变成为足球。足球项目自身则为游戏形式。但在正规训练中有着严格的规定和要求，这与学生发展特点背道而驰。

2 足球训练发展

北京国安、山东鲁能、上海申花作为支撑性球队，他们在训练过程中主要以高强度、重复技能为主，或是进行分组对抗训练。在这样训练方法下，运动员普遍没有较高的参与性和兴趣，进而导致训练效果平平。而在一些院校中，不管是高中还是初中阶段都未设置足球课。体育训练的主要目的是在提升学生身体素质的同时，注重体育技能的培养；但是当下学校中并没有这一理念的展现，与体育训练目标背道而驰。足球训练中，首先进行足球理论知识教学，采取灌输式方法、被动学习，长此以往学员学习兴趣逐渐减少。同时，在这样的训练方法下，通常是动作展示，而后学生模仿练习，重复练习、机械化训练。并且由于场地、器材的影响限制，使得足球训练难以发挥有效作用。高等教育阶段是足球教育的最佳契机，而由于训练形式的不正确进而对足球发展起到阻碍作用。

3 足球游戏融入训练中的方法与作用

3.1 足球游戏特点

第一，足球游戏与足球训练有着本质上的不同，足球游戏相对而言没有较多的条件限制，具有极强的随意性，并且不受时间、人员、空间的影响，当然，人员越多其趣味性越强，但同时也会相应提升训练强度，在足球游戏中能够活跃训练氛围，调动运动员参与性，进而在训练中发挥有效的作用，提升训练效果。第二，足球游戏具有目的性。其目的性主要为提升运动员的足球技能、综合素养等，具有帮助性效果。足球游戏内容和竞赛内容较为相同。因此，在游戏中具有创新型、方位性意义。游戏中，足球也是作为一种竞赛形式，团队人员之间需要相互配合、集中注意力，在相互配合中赢得胜利。足球游戏中的趣味性较强，进而也赢得了人们的青睐，也正是由于娱乐性成为足球游戏与常规训练的不同之处。将足球游戏与训练有效融合，对足球训练的提升具有现实意义，以及帮助性作用。足球游戏是多样化的，因为足球游戏不易受到外在因素影响。因此，足球游戏可以按照不同环境特点、资源设施、文化背景等开展游戏。在训练过程中，进行足球游戏类型训练技能也是不同的，不同的游戏类型有着不同的技巧。所以，在足球训练时还需要根据游戏类型特点来进行计划。

3.2 足球游戏在足球训练中的应用

教练作为足球训练的领导者。首先，制订相应的训练计划，但在制订过程中教练员要注重综合多方面，遵循多样化原则，即凸显训练目标的同时，注重队员训练状态。将足球游戏应用在足球训练中，要凸显目标性、趣味性、计划性，在制订游戏内容的同时注重目标的实现，并且观察队员技能缺点，在游戏中进行相应的提升。而为了凸显游戏训练的趣味性，让运动员保持较高的参与性和训练兴趣，教练可以安排不同的游戏形式，但要注意目标的统一性原则。游戏训练内容设计中，教练员也要注意训练难点的有序性，这还需要游戏训练结合科学的训练形式，进而提升运动员足球技能，提升训练效果，在比赛中赢得胜利。总而言之，在训练内容设计上，教练员要注意内容的多样化、趣味性；采取分层训练形式，根据不同运动员特点技能、训练状态进行有针对性指导，确保足球训练的有效性。训练过程中，首先需要热身，传统的训练形式为：教练员带领运动员慢跑2～4圈，并做伸展运动等练习，每天训练形式固定化，运动员长期遵循这种规律将产生抵触情绪，长此以往，将热身环节作为一种形式训练，甚至一些运动员逃避训练。而将足球游戏融入训练中，在热身过程中，教练可以选择一些游戏形式取缔传统热身形式。例如，设置“青蛙跳”“螺旋跑”等游戏内容，运动员在跑步过程中听口令指导，再完成相应口令。此外，教练员也可以开展跳绳、踢毽子游戏活动，这样一来，让运动员有积极的情绪参与到游戏中，达到热身效果，并且一些团队游戏也能够训练运动员的默契度和协调力，在足球训练中起到至关重要的作用。在进行技能提升时，教练员要根据不同队员的特点和训练状态，进行游戏内容开展，在培养运动员兴趣的同时，也要对运动员进行动作定型培养。情境模拟作为游戏形式的一种，对运动员能力的提升也具有帮助性作用。进行情境模拟还原比赛现场，进而烘托气氛，对运动员抗压能力、情绪控制等起到训练作用。

3.3 足球游戏在足球训练中的作用

3.3.1 拉近教练与运动员的关系 足球这项体育项目具有较强挑战性和激情。人们能够在足球运动中得到情绪的宣泄和释放。并且足球作为一种集体运动，将更多人的情绪、情感等累计，进而营造出气势磅礴、荡气回肠的真实。首先，团队队员之间相互配合，产生情感共鸣，充分认识到这是一个整体，拉近足球队员关系，提升配合度。想要在足球竞赛中赢得胜利，需要团队具有较高的综合素质和技术水平、注重队员间的配合，同时具有详细的

战术方法，只有这样才能在比赛中取得胜利。在比赛过程中，队员与教练配合是否默契、关系是否和谐等，影响着整个团队的发挥。而将足球游戏应用在训练中，将有效促进队员与教练员的关系。米卢在足球训练中经过实践经验证明，足球游戏在训练中能够拉近教练与运动员关系，促进情感，增加团队凝聚力。正是由于这样的情感融合，也让我们看到了一支优秀的中国足球队。

3.3.2 对运动员心态调节具有帮助作用

传统训练中，单一的训练模式、激烈的竞赛氛围、高压力状态，这在训练中具有不利影响，也是不科学的训练形式。米卢在国家队执教时期发现，运动员的训练心态波动较大。于是，他在训练过程中设计了多种游戏内容，如“名人套圈”“橄榄足球”等游戏形式与训练相融合。在开始阶段，人们对这种形式并不认同，但米卢经过长期不断的坚持，引导运动员学会进行自主心态调节。在10强竞赛中，米卢对不论是在比分落后，还是久攻无效状态下，依然能够保持平常心态；这时人们开始认同这种训练形式。因此，经过实践证明，足球游戏训练对运动员心态调节具有帮助性作用。

3.3.3 提升运动员技能与球感 多种类型的游戏形式，在训练中能够提升运动员足球技能水平、球感。另一方面，在训练中融入游戏形式，也能增加运动员对足球的感情，产生情感共鸣后得到兴趣的培养，这时再进行重复训练，运动员也不会感到枯燥、乏味。通过游戏形式调动运动员训练热情，提升技能水平进而完成训练，得到效果的提升。

3.3.4 利于运动员体能训练 将游戏训练应用于训练中，对运动员体能提升具有重要作用，这样一来既提升踢球水平又提升体能，一举两得。科学的游戏形式往往也需要较大的活动量，但关键还在于游戏设计。在“网式足球”竞赛中，米卢用自己的钱买来奖品，并且还原了竞赛环境，让运动员引起了高度重视，看似一场游戏但运动员们消耗的体能是一场比赛消耗的体能。游戏后，队员们大汗淋漓，体能得到了训练。在正规竞赛中，运动员们在聚精会神情况下，对体能消耗是较大的，这时如果没有较高的体能储备，运动员恐怕难以坚持，更别提赢得胜利。国家队的运动员经过体能训练，在10强竞争中，保持着充沛的体力、饱满的精神，无任何体能不足，这全部要归功于“网式足球”训练的功劳。由此可见，游戏足球在一定程度上利于运动员体能的提升。

4 结 语

想要提升训练效果，首先需要教练员充分认识到游戏足球的重要性，创新思想，科学设计游戏形式；其次，在训练过程中注重运动员兴趣的培养、技能的提升；最后，引导运动员进行自我心态调整，通过灵活多样的游戏形式，提升训练效果。笔者分别从足球运动的起源、足球训练发展、足球游戏融入训练中的方法与作用3方面进行分析，希望对足球训练效果提升有所帮助，为国家培养更多的足球人才。

[ 1 ] 周兴生.足球游戏在体育院校足球专项教学与训练中的应用[ J ].体育世界：学术版，2016（9）.

[ 2 ] 李强.足球游戏在高校足球教学中的作用及运用措施[ J ].河南农业，2016（18）.

[ 3 ] 黄大鑫.将足球训练游戏应用于职业院校足球教学的研究[ J ].教育现代化，2016 （5）.

[ 4 ] 张磊.谈足球电子游戏在青少年足球运动训练中的应用[ J ].才智，2014（11）.

[ 5 ] 阿力，董萍.浅谈足球游戏在高校足球教学中的作用和意义[ J ].当代体育科技，2015（9）.

[ 6 ] 李英顺.游戏教学法在足球教学中的重要作用[ J ].赤峰学院学报：自然科学版，2014（3）.

[ 7 ] 陈娟.足球游戏在小学“校园足球”教学中运用现状的调查与分析[ J ].当代体育科技，2013（35）.

G843

A

1674-151X（2017）02-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.008

投稿日期：2017-01-02

郝宗继（1994—），本科。研究方向：足球教学与训练。