侯东昉

（北京体育大学武术学院，北京 100084）

散打训练中运动员损伤的原因及预防措施研究

侯东昉

（北京体育大学武术学院，北京 100084）

散打是一种继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提升的运动。在这项运动中，它不仅要求运动员必须熟练地掌握散打的技术，还必须具有非常好的应变能力。本文针对散打训练中运动损伤产生的原因进行探究，并提出可行的预防措施。

散打运动；散打训练；运动损伤；原因；措施

在散打运动训练中，由于各种各样的因素，如思想和心理因素、运动前期的准备活动不够、训练水平不够、缺乏在运动中的自我保护意识、运动员双方水平悬殊过大或运动员有犯规行为等因素，都会导致在散打训练中出现运动损伤。

1 散打训练中运动损伤的原因

1.1 思想和心理的因素

1.1.1 在散打训练中，运动员对运动会带来损伤的危害认识不足，重视程度极为欠缺，经常抱有侥幸心理，麻痹大意，对如何正确预防运动损伤的知识知之甚少，甚至可以说是严重匮乏。

1.1.2 教练和学校在训练中也不重视对运动员的安全教育，在运动员的日常练习中、比赛中都没有主动地采取合理有效的预防和处理措施。对一些严重危害的行为或者安全隐患没有提醒运动员去注意避免和排除。并且在运动损伤出现之后也没有去认真分析和总结运动损伤发生的原因及因此带来的教训。这些疏忽行为都容易导致运动损伤发生。……