许小龙

（北京市房山区体育运动学校，北京 102488）

关于青少年自由式摔跤专项技术训练的思考

许小龙

（北京市房山区体育运动学校，北京 102488）

当前，随着摔跤竞技水平的不断提升，对摔跤专项技术训练的要求已越来越高，教练员越来越重视对运动员的专项技术训练。而运动员各项专项技术的培养与提高，应该从青少年时期开始培养。因此，本文首先对青少年自由式摔跤专项技术训练的重要性进行了详细分析；然后针对技术动作要素以及专项技术训练原则进行了详细介绍；最后作为关键点，针对自由式摔跤的特点提出了相应的训练方法，以期通过本文的研究对提高青少年自由式摔跤专项技术训练效果有所帮助。

青少年运动员；自由式摔跤；专项技术训练

通常意义上来讲，科学合理的运动技术，一般指的是与运动生物学原理相符，并严格遵循相应的比赛规则，能够最大可能地发挥出运动员潜在能力并完善技术动作的方法。不同运动项目竞赛，一般也是通过运动技术来展现出该运动项目的竞技水平，运动员通过自身精湛的技术水平来制敌取胜。摔跤，是一项以技能发展为主的运动项目，因此，摔跤运动想要在比赛中获得较好的成绩，则必须重视对摔跤技术的训练，追求运动技术水平的提升。针对自由式摔跤而言，其专项技术所包括的不但涵盖运动员完成动作的形式，而且还涵盖了运动员的速度感、节奏感、力量感等多个方面，针对青少年自由式摔跤的专项技术训练，也必须要充分考虑多项因素，以取得更好的训练效果。……