鲍继强

自打国家体育总局给我颁发了国家级社会体育指导员证书后，责任感、紧迫感就实实地压在了我的心头。为什么有责任感？因为我当时已经有59岁，很快就要退休，再也没有“工作忙、时间紧”的借口，要全身心地投入到社会体育指导工作中；为什么会有紧迫感？因为年轻人还有几十年的时间做贡献，而我，年届60，紧干慢干，还能干几年？所以，一定要争分夺秒地去干。

为了抢时间、尽责任、做奉献，我从三个方面做起：

一、做全民健身的活广告

社会体育指导员，要用自身的形象来宣传全民健身。如果一个人自身弯腰驼背、多灾多病、面黄肌瘦、气喘吁吁，你怎么能去宣传全民健身的好处呢？所以，打铁先得本身硬，我要努力把自己打造成一个身体硬朗，肢体灵活柔韧，适应环境的健康者。

为此，我先从学习开始。拜访名师学，利用多媒体学，向有一技之长的人们学，在改正自己的缺点中学。为了学到“真经”，我拜中国武术百杰之一，健身气功九段之一，导引养生功十二法编创人、北京体育大学张广德教授为师，学了40多年；我又多次向八段锦、十二段锦功法的主创人、北京体育大学杨柏龙教授当面请教、电话咨询。为了学到更多的知识，我通过看书、看光碟、看一些功法编创人的讲课录影资料，或参加一些培训班进行学习；在日常练功、参加培训和比赛的过程中，我特别注意观察他人的动作，发现一点长处就向他们学习；并且对照自己，看自己的动作有什么差距。……