预备势

1、身不正，肩不松。纠正方法，下颏微收，百会上领身体自然中正。膝盖放松，两腿自然直立。胸微含收腹，肩肘腕三节放松，手重如锤，全身放松。

2、目光晃动，心不平静。纠正方法，目视正前方，不移不眨，意注呼吸。

韦驮献杵第一势

1、左脚开步，两脚不平行，成八字脚。纠正方法，开步时，左脚先提脚跟，后提脚尖，落脚时，先落脚尖，后落脚跟，落脚跟时要向左侧外撑下落，使两脚保持平行。

2、两手合掌胸前位置过高过近，使肩部不适，腋下过紧。纠正方法，心中默念一句确定合掌后掌跟位置的绕口令：“膻中穴前一拳远”，并按口令检查掌跟高低远近的位置是否合度。

韦驮献杵第二势

1、第一动两肘抬起时，掌、小臂、肘约同胸高，未与肩平。纠正方法，面对镜子练习此动作。练习时手臂放松，要使指、掌、腕、肘与肩在同一水平线上。反复对镜校正，养成正确动作习惯。

2、坐腕立掌外撑时肘部不直，坐腕立掌不充分。纠正方法，外撑时，肘关节要完全伸直，不能弯屈。坐腕立掌时要屏住呼吸充分用力外撑，指尖向上，力在掌根，小臂有酸涨感为正确的感觉。

韦驮献杵第三势

1、两掌上托时屈肘，目光平视。纠正方法，两掌上托时，收颏顶悬，颈椎竖直，目视前下方，两臂逐渐加力直至肘部完全伸直两臂贴耳。

2、上托时身体松懈，重心不稳。纠正方法，两掌上撑时，重心移至两脚掌中间，足跟提起时，屏住呼吸，提肛收腹，全身崩紧，目视前下方，上举下撑，浑然一体，如擎天一柱。

摘星换斗势

1、手上举不到位，中指尖垂线落于肩前或头上。……