赵军

摘 要：网球运动广受大众喜爱，然而其技术动作相对复杂，因而在学习的过程中，要及时采取有效措施预防、纠正错误的技术动作，从而提高学生的网球技术水平。本文将简述分析错误技术动作的起因，并相应提出预防与纠正对策，以期为网球技术的教学提供一些参考建议。

关键词：网球教学 错误动作 错误动作预防 错误动作纠正

中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0239-02

近些年来，网球运动受到越来越多高校学生的喜爱，但因其技术动作较为复杂，导致学习过程中极易出现错误动作，尤其是对于初学者而言，技术动作不正确甚至会造成肌肉拉伤等运动损伤。因而，在教学过程中，教师一定要善于发现并及时纠正学生的错误动作，从而避免形成错误模式，打击学生的学习兴趣，影响网球技术的教学效果。

1 网球错误技术动作产生的原因

1.1 主观原因

1.1.1 学习态度不端正

网球运动对学生的身体素质以及技术水平的要求较高，但是很多人学习网球之初并没有明确的目的，只是为了图一时新鲜，缺乏吃苦耐劳的精神，对于专业技术更是一知半解，训练强度也明显欠缺。网球技术需要大量的反复实践作为基础，并不是一朝一夕就可以掌握的。因此，学习态度不端正，学习目的不明确，这是导致动作错误的关键性因素。

1.1.2 学习心态变化

任何学习过程，都会遇到各种各样的挫折，而学习心态便是克服一切困难的法宝。在学习初期，学生对于网球的认识还处于模糊状态，在学习过程中难免会出现许多错误的模仿动作，虽然这是一个必经的过程，但是对学生心理造成的影响却是不可忽视的。可以这样说，学生的情绪心态状况对于网球技术的学习、掌握以及应用都有着十分重要的影响。学生心态轻松、愉悦，学习热情高涨，学习效果自然随之提升；学习心态欠佳，压力过大，内心充斥着消极、负面的情绪，学生难以集中注意力，在练习过程中难免会出现错误动作，甚至会造成运动损伤。

1.1.3 自我控制薄弱

网球技术的教学过程中，学生的自我控制意识是掌握正确的技术动作的基本保障。如果学生自我控制意识差，那么则极易形成错误的动作概念。即便一时掌握了正确的动作，也很难形成固定记忆，时间一长，动作可能就会变形，出现错误。

1.2 客观原因

1.2.1 教学方法欠妥

由于网球技术的动作比较复杂，在实践教学中，教学手段适当与否对教学质量有着至关重要的影响。假如教师只是照本宣科，教学内容枯燥，课堂气氛压抑，就会严重打击学生们的学习热情，影响教学效果；再者，当学生出现错误动作时，如果教师的纠正方式不恰当，对学生冷嘲热讽，造成学生自信心受挫，产生抵抗情绪，不仅不利于纠正已发现的错误动作，恐怕还会接连不断产生新的错误。

1.2.2 动作衔接缺失

实践教学过程中，通常会对复杂动作进行分解，例如将正手击球分成引拍、挥拍、击球、随挥四个部分。这四个环节之间是相辅相成的，一旦前一个环节出现差错，后一个环节的效果一定不理想。网球教师对技术动作衔接不夠重视，过渡手段不完善，则会导致学生的单个技术动作不断出现错误，使教学效果大打折扣。

1.2.3 教学环境限制

网球教学环境包括教学场地、网球球拍以及其他外界环境因素等。教学环境不是引起错误技术动作的主因，但倘若网球场地坑坑洼洼、球拍使用不合适等都会影响学生的学习积极性，使其学习注意力不集中，动作失误也就并不意外了。

2 错误技术动作的预防

2.1 建立正确动作概念

正确的动作概念是学习任何技能型运动的基本前提。教师实践教学时，保证示范准确的同时，要做到讲解精炼到位，以确保学生对网球技术的动作幅度、动力大小等有一个大致认识。同时，要进行多角度的动作示范，为学生提供全方位的精确讲解，进而为后续的模仿练习打好基础。

2.2 完善教学模式

网球教师要充分掌握学生的特征结构，并结合网球技术的特点，采用最适宜的教学方式。传授新动作时，宜采用直观示范或者利用多媒体教学等方式，深入浅出，使学生明确动作要点，进而形成正确的技术理念。举例来说，可以将发球动作分解为抛球、背拍、击球、随挥四个步骤，并采用循序渐进的方式，从抛球开始练习，抛球技术熟练之后，再依次进行其他步骤练习，以利于使学生形成清晰的思维模式。否则，教师示范之后，就马上学习全套动作，学生的思维出现混乱，大大增加了错误动作出现的几率。因而，网球技术教学过程中，教师要让学生充分体验每个技术环节的特点以及各个环节之间的衔接过渡，从而形成正确动作概念。

2.3 合理规划教学内容

网球运动的技术动作较为复杂，教师在教学内容的安排上要下一番功夫。授课之前，要做好课程规划，合理安排教学内容，区分动作特点，对于动作结构类似的动作，要错开时间学习，以免使学生产生记忆干扰，形成错误动作。同时要坚持由易到难的原则，提高学生的自信心。

3 错误技术动作的纠正

3.1 重新示范讲解

教学过程中，由于学生的角度不同，有可能存在视觉盲点，因而教师需要重新进行示范讲解，以纠正学生因动作概念不清而出现的错误动作。注意：示范速度不宜过快，以确保学生能够形成正确的视觉印象；讲解语言要精炼，可以采用正误对比讲解法，使学生对于自身错误更加清晰，从而构建正确的技术动作概念。

3.2 抓住技术要点，逐一击破

实践教学过程中，教师往往会将一个复杂动作分解成多个单一动作，以降低学习难度。因此，在纠正学生的错误动作时，需要理清脉络，从重要技术要点入手，逐一击破。不然，教师指出所有错误动作，学生一时难以全部改正，尤其是对于初学者来说，很容易出现无从下手的感觉。举例来说，在反手技术教学过程中，教师并不会对扭转不到位、动作不协调、击球位置错误、挥拍路线偏离等错误动作一一指出纠正，而是主抓转身和击球位置这两点，这大大提高了教学效率以及教学效果。

3.3 严格纠正错误动作

教师要秉持严谨、认真的态度，纠正学生的错误动作，从细微处入手，详细解说错误动作的起因，使学生的技术动作更加规范、标准。对于技术欠佳，学习能力不强的学生，教师在高标准、严要求的基础上，还要适时予以鼓励，同时，注意保持良好的教学态度，减轻学生的心理压力，充分激发学习兴趣，提高学生自我纠正的积极性。

3.4 教师要勤于观察

在学习网球技术的过程中，学生的自我认知不够清晰，往往很难察觉自身失误，自认为动作已经足够精确，其实则不然，还与规范性动作有很大差距。所以，这就要求网球教师要勤于观察，善于分析，对每位学生及时给予指导、纠正，以免学生形成固定动作，加大改正难度。

4 结语

总而言之，网球技术错误动作的预防和纠正并不是同一个教学概念，这二者之间是辩证统一的关系。在实践教学过程中，严禁将二者混为一谈。网球动作错误的诱因主要有两个方面：其一是因为学生学习态度不端正，学习心态欠佳等主观因素导致的；其二是由教学方法不妥当，教学内容不合理，教学环境限制等客观因素导致的。因此，在网球技术的教学过程中，教师要有一双善于发现的眼睛，勤于观察学生的技术掌握情况，对错误动作予以及时纠正。同时，要采取科学的教学模式，丰富教学内容，确保学生构建正确的技术概念，防微杜渐，从细微处入手，预防错误动作的产生，进而促进网球技术的提高以及发展。

参考文献

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