赵世民

某个你喜欢的女星，眼见她秀发如漆，眼见她发际线后移，眼见她毛发日渐稀少……观者难免心里酸楚。生活中的美女如果少了黑瀑布式的秀发，美会打不少折扣。要不然那些因癌症化疗脱发的美女在公众场合都要戴假发呢。

其实用不着那么悲观，用音乐养生之法可以保持许多人现在头发稠密的程度，如果真能坚持3年以上，头发会比现今还要浓黑。

我有个案。

1.南苑李。连续看过我“音乐养生”专版文章的人对南苑李应该不陌生，他还是《音乐周报》第二期音乐养生培训班的志愿服务者。在玉渊潭，南苑李追随我音乐养生有7年了，他今年62岁，头发还保持7年前的样子，而且没有白头发。

2肖遥。跟我学唱“巫”有3年。学之前，头发基本上全白，而且稀疏，唱了三年“巫”，他今年65岁，头发比3年前浓了一半，而且黑发也占了一半以上，用手掌抚摸了头发，有硬茬的感觉。他自己说：“每天至少唱60分钟，每周爬香山二次，坐公交伴着发动机轰鸣唱‘巫，五天在玉渊潭绕湖唱‘巫。唱‘巫，也是乌，头发当然就乌黑了。”

给“忧发重重”的各位看官开乐方也是首先唱“巫”，放在每天起床后第一功课，不能少于50分钟。开始一周就唱单音“巫”，一周之后可唱带旋律的“巫”。可用《吐鲁番的葡萄熟了》这首歌，听关牧村的原唱，背会了旋律就唱巫，一“巫”到底。

光唱巫，如果不解决认知问题，也不会有什么效果。人们首先要知道，什么原因让自己还这么年轻就掉头发？估计自己是有答案的，累的，主要是心累。