张晓蕊

成都体育学院研究生院 四川省成都市 610041

运动干预高血压具体应用的研究进展

张晓蕊

成都体育学院研究生院 四川省成都市 610041

高血压在世界慢性疾病的发病率中位于首位，是2011年全世界导致700-800万人死亡的“杀手”。虽然目前高血压仍采用药物治疗为主要疗法进行治疗，但是药物治疗产生的各种副作用令患者生活质量下降而产生担忧。随着研究者对高血压的认识不断加强，非药物干预方法不断引起医务人员的重视。

高血压；运动干预；研究进展

1 运动干预高血压

美国运动医学会，根据运动处方的制定标准，对高血压患者的运动做了如下建议（表 1）[1]。

1.1 运动方式

许多研究证实，有氧运动是降低正常人和高血压人群血压水平的有效方式。Hagberg[2]等在1990年通过循证医学的方法对纳入的25项通过有氧运动干预高血压的实验进行分析发现，有氧运动对降低女性高血压效果显著，可降低收缩压达19 mm Hg，舒张压达14 mm Hg。曹珊珊，张锋等[3]对80例高血压患者干预6个月后得到在控制饮食的基础上，同时进行有氧运动的干预，能得到更好的血压控制效果。步行、慢跑以及功率自行车等可以控制运动强度且方便监护的有氧运动方式是高血压患者的首选运动。但是对于合并肥胖、膝关节损伤和运动诱发哮喘等疾病的高血压患者，游泳是一个相对较好的选择。

除了公认的有氧运动外，中国的传统养生功法也是控制血压的不错的运动方式。陈明，韩峭青[4]的研究证明，太极拳可以有效预防和治疗原发性高血压。……