随着宝宝的生长，宝宝对钙的需求更为迫切。而众说纷纭的补钙方法，以及眼花缭乱的钙剂品种，经常会让妈妈们产生种种疑惑。补钙真的如此重要吗？宝宝是否需要补钙？如何补钙？

宝宝缺钙的信号

很多时候，宝宝的一些反常表现足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。如果父母尽早察觉到这些信号，就能及时避免宝宝缺钙更严重。

学步迟。

偏食或厌食。

指甲灰白或有白痕。

入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。

不易入睡，更不易进入熟睡状态。

白天常常烦躁，坐卧不安。

经常出现不明原因的抽搐。

手指关节明显增大，指节瘦小无力。

阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。

出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。

宝宝1 岁前正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2 岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。

宝宝出牙晚与缺钙有一定关系，妈妈的确要注意。有的宝宝出生后10个月还没出牙，到了3 岁乳牙还没有长齐；有的宝宝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是因缺钙而造成牙齿的发育不良。为此，宝宝长牙阶段要特别注意补钙。

聪明补钙这样做

1、了解宝宝每日所需钙含量

父母可以由宝宝每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达每日营养素建议摄取量。……