李洁

摘要：二十一世纪以来，随着人们生活水平不断提高，锻炼健身如今变成人们日常生活不可或缺的一部分。人们生活重心不在放到消费上，而是更加注重身体健康方面，越来越多的人参与到体育健身活动中。为实现全民健身，国家政府也大力鼓励并下达相关文件，但由于我国健身事业还处于发展中阶段，人们想要去锻炼一般会选择健身房，健身会所或者俱乐部等地，这些地方消费水平相对较大，所以并不是适合大众健身的场所，但大众健美操的出现则解决了这一问题，健美操将会成为适合人们锻炼的主要方式。本文主要探讨了大众健美操在全民健身中的价值。

关键词：健美操；全民健身；大众；价值

中图分类号：G8 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）007-0-01

前言

如今人们生活变得富有，但是生活质量却没有得到有效提升，在快节奏的城市生活影响下，人们对身体健康不再那么注意，健康问题越来越受到人们关注。俗话说：身体是革命的本钱，有一个好的身体才能去工作，去学习，如何选择健康简单愉悦的健身方式成为当今一大难题。基于如何发展全民健身这个问题，我们对健美操在全面健身中起到的重要作用进行探讨。

一、大众健美操特点

大众健美操深受广大群众的喜爱，不仅是因为它简单易学，动作难度较小，主要是健美操具有多种形式，适合全年龄段人群，比如：少儿健美操，中年健美操，老年健美操等。人们可以根据自己喜好的形式来进行选择，青少年既可以选择少儿健美操，想要挑战较为困难的也可以选择中年健美操，但是必须要控制运动时间和运动次数，不能让身体感受有负担，一个适度的训练才能起到较好的结果。……