戴素果

（重庆人文科技学院，重庆 401520）

以健康养生为切入点的饮茶与体育教学的结合分析

戴素果

（重庆人文科技学院，重庆 401520）

从古至今健康都是围绕在人们日常生活中的一个重要话题，随着经济的发展，人们生活水平的日益提高，当今社会的人们开始日渐重视健康养生和强身健体。在此背景下，本文以饮茶与体育教学的结合为研究重点，分别从茶叶对人体的好处，运动后饮茶的益处和以健康养生为切入点的饮茶与体育教学的具体结合等三方面进行了详细的分析研究。

饮茶；健康养生；强身健体；体育教学

我国是最早发现茶叶的国家，起初茶叶主要是用作药材，随着茶树的广泛种植和茶叶饮用的大范围推广，人们日渐发现饮茶具有提神醒脑，止渴生津，强健体魄的功效，因此，茶叶成为我国的重要饮品。现如今随着经济的发展、科技的进步，科学家经过大量的实验证实茶叶具有抗癌、美容养颜、排毒消炎等多种作用，人们开始将茶叶的饮用推向生活的方方面面，以实现身体健康的诉求。为促进学生的身体健康，教育部门开始把体育教学提上日程，而将养生茶文化引入到体育教学中，能够更好地保证学生的身体健康。

1 茶叶对人体的好处

众所周知，中国是最早发现和使用茶叶的国家，早在唐代陆羽的《茶经》中就曾有记载：神农在尝百草的时候不小心中毒，用茶叶得以解毒。据历史学家的考证得知：神农也就是炎帝擅长医术……