甘海霞

中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-01

摘要现代田径运动项目随着技战术的迅猛发展，竞争日趋紧张，运动员比赛中心理状态和变化情况直接影响运动成绩和技术水平的发挥，人们越来越重视心理素质对运动竞赛的影响。短跑运动相对于其他田径项目来说是一项是对速度的极限、下肢的力量、耐力素质等有着极高的要求的运动，并且在跑动中表现为人体最大限度地发挥人的本能。中国短跑项目的运动成绩有了一个质的飞跃，我国短跑运动员苏炳添在第15届田径世锦赛半决赛中历史性地跑出9.99s的运动成绩，成为第一个进军世锦赛决赛的黄种人。本文通过文献资料法、视频分析法、逻辑分析法等，从运动员比赛时心理活动影响因素，即运动员注意力的集中和指向、运动唤醒水平、运动员意志品质的强弱、战术安排的得当、比赛动机的强弱、运动员性格因素等，对2015年北京田径世锦赛苏炳添百米半决赛的表现进行分析。

关键词百米 北京田径世锦赛 苏炳添 运动表现 运动技能 心理因素

一、苏炳添在比赛中的运动唤醒水平、注意力的集中和指向的分析

唤醒是指个体处于受威胁的情境中为保护自己或是逃避战斗的一种能量动员过程。唤醒分为生理唤醒和心理唤醒，生理唤醒是指生理激活水平，主要受中枢神经系统的调控。心理唤醒是使个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价，生理唤醒和心理唤醒即有区别又有联系，生理唤醒是心理唤醒的基础和重要唤醒源。2015年田径世锦赛是在北京举行的，中国的观众占据多数，对苏炳添的比赛会伴随社会促进效应，是指以驱力理论为基础，认为观众的存在有提高比赛者唤醒水平的效果。由于唤醒水平的提高有助于产生优势反应，那么观众会增加高水平运动员的自信心，从而使其表现出色。苏炳添在比赛中表现的是正向心理唤醒：愉快、兴奋，且唤醒相当于适宜水平。如倒U图在最佳唤醒水平之前，随着个体的唤醒水平的升高，其运动表现也逐步升高。

注意作为一种内在机制，对心理活动起着控制和调节的作用。在百米比赛中影响苏炳添的注意容量的因素有第一警觉或是唤醒水平；运动技能的自动化程度。苏炳添在百米半决赛中整组实力非常强，邻道是世界百米记录创造者博尔特，这无疑让苏炳添的心理活动受到一定的影响。苏炳添担心博尔特的步伐太大，会让自己很紧迫，自己因拉近距离在起跑加速中用尽全力打乱了自己的节奏。在2012年伦敦奥运会时博尔特就是苏炳添的邻道，那时博尔特15米之内就将苏炳添甩之脑后。此次苏炳添有着高度警觉和自我调节能力，以放松的心态努力让自己的每一个环节都做好，面对这场百米半决赛苏炳添表现着强烈的竞争性，面对强劲的对手也有着高度的紧张性，对着熟悉的赛道和对手心理也有着适应性。唤醒水平适应，可以提高知觉选择性，注意集中较狭窄，可以排除无关信息，这时运动员的表现也是最佳的。

二、苏炳添在比赛中意志品质的强弱、战术安排的得当的分析

取得比赛胜利的基本心理条件是：1.心理能量的激发和意志；2.适宜的动机强度；3.克服过度紧张情绪；4.顽强的意志，敏捷的思维，高度集中的注意。在北京时间8月11日，2013年世界田径锦标赛男子100米半决赛。中国选手苏炳添因为抢跑而被罚下，遗憾无缘决赛。抢跑被罚下可能是受法令枪连响两次导致姿势动作稍有些紧张而造成的，苏炳添在这次世锦赛的起跑中克服这种紧张的气氛且在起跑中的反应速度和动作速度都相当的快。博尔特在自己的邻道，苏炳添起先的战术是让博尔特带着自己跑，将自己的速度加起来，可博尔特因为起跑磕碰了一下一度的落后，而苏炳添并没有因此受到外部因素的影响，而是立刻交换了跟跑对象。在田径运动中有目的、有计划、能合理分配体能和安排战术从而获得理想的成绩。

三、苏炳添在比赛中比赛动机的强弱和性格因素的分析

短跑运动主要是个人单项运动的比赛项目，在现行的奖励制度下，运动员过分看重名利及成败，从而导致比赛中心理状态不稳定。另外，有的运动员给自己定的目标太高，在比赛时总是担心自己不能达到自己的心理预期，这样便导致心理压力过大，引发了比赛前的焦虑和比赛时运动能力下降，从而制约了自己的发挥。也有运动员在比赛前面对教练和观众的期望，没能正确处理，而使心理上产生一定的影响。苏炳添在自家的门口进行比赛，全国都寄予他期望，他在比赛中也谈到了面对高水平的博尔特在旁边的一些担忧，不过在比赛中他能及时的调整自己并将这些隐形的因素转化为动力，对自己的竞技水平有很清楚地认知，在尤金站的比赛中他跑完就提到自己可能跑进了10秒大关，果不其然，结果的确如此。另外，自我评价能力的强弱也与比赛的成功成正比例关系，即具有较高自我评价能力的运动员，其运动成绩优于具有较差自我评价能力的运动员。

运动员的性格是与社会相关最为密切的人格特征，表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在行为举止中。苏炳添有着乐观、警觉、有耐性、自信的性格，这让他在比赛前心理情绪得以稳定，比赛中精力充沛、自强不息、注意力集中、思维敏捷、奋发竞争等从而在北京田径世锦赛中取得了好成绩。

四、苏炳添竞赛表现分析

苏炳添在世锦赛百米半决赛中的优异表现归功于在美国接受的全新训练，改变了以往的百米训练方法，以前在训练中长期采取重视前程速度的方法，强调前30米，起跑就全力跑，其实这样非常消耗体力。目前由于短跑训练理论的改变，现在更强调40米到100米之间的加速。男子百米是一个科学训练很见成效的项目，现在短跑技术和原来不一样，苏炳添这两年最大的变化就是节奏，要突破极限从细节上下功夫，现在起跑后身体前倾时间比以前要长，苏炳添以前一直是先出右脚起跑，在去年冬天改成左腳。

苏炳添在世锦赛百米半决赛中用自己改进的技术对他跑进十秒大关起了巨大的作用，更换起跑脚，现在已经完全掌握，但在掌控百米的节奏还没有达到完全的成熟阶段，跑道50～70米容易跑僵。田径短跑的动作技能看似简单，但其动作细节已达到肌肉记忆，运动技能的形成在自动化的阶段，要改变原有的动作技术将是一个非常艰难的过程。苏炳添知道自己弱点是后程力量不足，因此，他决定改变技术环节，在完成改进技术动作这种比较复杂的活动时，即需要运动机能也需要技能智力。而这次比赛没有像之前的比赛一样很早开始压线而是在后程压线的，说明苏炳添找到了适宜的训练方法，运动技能在不断地完善中。

五、总结

唤醒水平适应，可以提高知觉选择性，注意集中较狭窄，可以排除无关信息，这时运动员的表现也是最佳的。在比赛中有着顽强的意志力，战术安排得当，有着自信型的性格将会收获理想的成绩，比赛动机的强弱、自我评价能力的强弱也与比赛的成功成正比例关系。我认为良好的心理调控能力，技术运用的娴熟程度，体能储备的扎实程度和体力的分配的节省化程度，战术运用的灵活程度等能力，这些综合能力的综合表现都是一名优秀的短跑运动员所应具备的条件。

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