夏学豪

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-01

摘要功能性训练是一种新兴的体能训练体系，可以有效地提高运动员竞技能力和预防运动损伤。体育院校作为国家体育人才的主要培养组织和机构，有众多可以利用的资源。在体育院校开设功能性训练课程对于体能理论的传播和丰富具有积极的作用。

关键词体育院校功能性训练课程

近年来，随着体能训练新理论的发展，功能性训练也得到了广泛的推广和应用，本研究主要从功能性训练的概念及特点、开设功能性训练课程的依据、开设功能性训练课程的可能性等角度分析，探讨体育学院开设功能性训练课程的可能性。

一、功能性训练概念及特点

功能性体能训练起源于理疗和康复治疗领域，功能性训练的概念最早是由Gray在1997年率先提出的[1]，指出功能性训练应突出身体动力链的作用，避免单一地训练某环节的力量，将人的身体运动看作是一个完整的动力链，强调各环节间的联系和相互作用，注重人体运动模式的建立；通过对人体不同动作的分析，寻找其薄弱环节，从而进行有针对性的运动模式练习、躯干稳定性练习和常见伤病预防性练习。功能性训练特点主要是强调关节灵活性与稳定性、强调训练的多维度、多关节、强调身体动力链、强调身体平衡能力。

二、体育院校开设功能性训练课程的必要性分析

（一）丰富体能训练理论

传统体能训练将平衡能力、柔韧性、协调性等看作综合素质，是速度、耐力、力量等主要运动能力的补充素质。……