刘传

说说勤奋吧。比如，靠节食来减肥，去健身房只跑步，在没有基本知识时做无氧抗阻。确实，在缺乏健身的基本原理下去健身，投入了时间，收获效果极差，可谓是低水平勤奋。我曾在文章中指出了这个现象，并给出了能改善健身效率的方法。不过，问题来了，如果没经历过低水平勤奋，如何才能明白这个原理方法的重要性呢？

我有一门健身基础知识系列课，列举健身小白会踩到的20多个坑。这里面所有的坑，我都踩了一遍。于是，我就想，要把它总结出来，分享给大家，希望大家在去健身之前就能明白一些基本原则，少踩或尽量不踩这些坑，

可是我后来发现，最有收获的人，實际上都是已经踩过坑的人。实际上，这分享真正的目标群体，是零基础准备入门的人。但是，这些原理对于他们来说，只是空洞、无意义、不知道有啥用的理论而已。

所谓低努力勤奋，指的是不懂得如何聪明、有效的勤奋。例如，在办公室天天加班，实际产出却低于有方法论的人半天的产出。这样看来，低努力勤奋不是什么好事，咱们得批判抵制它。

通常，能看出低水平勤奋行为的人，已经历过该阶段，掌握了更高阶的方法论。在他看来，这种效率极低的行为实在是难以忍受。于是，如果是在办公室，他就得出面了，要么把你的活抢来干，要么给你讲方法论。如果在网上，他就得写文章了，举很多例子，讲很多方法，让你意识到自己目前Low爆了。这，就是泛成长类博主的套路。对，我说的人，就是不要脸的我。……