唐小玲

摘 要 心理健康教育与音乐教学的联系非常密切。音乐可以使人放松心情、表达情感、释放情绪以及促进人际关系的和谐，以维持个体的心理健康。目前，音乐教学方面尚存在一些不足，阻碍了音乐教学对学生心理健康教育的促进作用。今后的音乐教学要充分发挥心理健康教育功能，推动音乐教学的改革和创新，促进学生身心健康。

关键词 心理健康 音乐教学 探索

中图分类号：G4 文献标识码：A

俗话说“艺多不压身”，尤其是音乐、美术这样的艺术类的技艺更是越多越好。特别是对于学生而言，能够在这样一些方面有所涉猎，他们自然就会觉得自己比其他的学生优秀，内心里就有一股自信存在。把心理健康教育融入进音乐教学里面，在音乐课堂上从音乐的角度学习心理健康，从健康的心理当中又增强学习音乐的能力，这是一举两得的事情。

1音乐对心理健康的积极效应

音乐可以缓解人们的各种负面情绪， 有效促进个体心理健康， 已经得到了普遍认同。心理健康教育先行者时敏等采用过程尝试的体例， 验证了音乐对心理健康的促进浸染。通过让学生参加了为期一年的音乐教学，其中包括声乐、 器乐、 音乐艺术欣赏、 审美教育等活动，发现这些活动能够有效地消除学生的不良心理状态，促进他们的心理健康。研究还发现，愉快的音乐可以明显地降低个体的焦虑情绪。美国心理学家吉尔曼 （Gellman， 2007）等通过音乐作为一种干预手段进行的研究发现， 音乐可以很好地缓解特殊家庭子女的焦虑和抑郁，且这种效果会持续相当长的一段时间。

作为一门艺术，音乐在调适学生心理健康方面有着其他形式无法比拟的优势。比如， 对于单亲家庭而言，子女既会感到悲伤，又会觉得是一种解脱（大多数离婚的家庭之前就存在很多冲突和矛盾）。对于他们无法通过语言来表达的复杂情感，音乐可以很好地帮助他们释放。

2建立友好、平等的师生关系，营造愉悦、自由的音乐教学氛围

作为一名老师首先要做到爱学生。在教学活动中，创设“尊重、理解、信任、关爱、激励、愉快”的心理氛围，构建一个充满关爱的环境，以自然而然的方式教育学生，从而达到“润物细无声”的教学效果。小学音乐教学有别于中学音乐教学。针对小学阶段学生心理发展特点，在音乐教学活动中，通过观察发现：有的学生能力强并且有极强的表现欲望，而有的学生能力较弱且显得拘谨、内向。对于能力强的学生，我会竖起大拇指，以欣赏、激励的方式让他获得成功的快乐；而对于拘谨、内向的孩子，我会摸摸他的头：“音乐里没有对与错，敢于大胆的表现自己就是最棒的。”除了语言鼓励外，一个信任的微笑、一个赞许的眼神都是鼓励，都会给学生以安全感和亲近感，使每个学生都能感受到老师的爱。在活动中让学生保持积极愉悦的心情，并针对学生心理发展不平衡的特点，因材施教，促进每个孩子身心健康的发展。

3心理健康教育融入音乐教学的有效措施

（1）主抓课堂教学，强化情绪抒发。长期以来，学校的音乐教学过于强调教化功能，而忽视了音乐教学对心理健康的调节功效。过去的音乐教学常常用来抒发爱国情感，表现革命的理想和情操，忽视学习者对音乐的需要和音乐对个人情感的满足。其实早在春秋时代，伟大的思想家荀子就提出“夫乐者乐也，人情子所以不免也，故人不能无乐”，表明了音乐对人们情感的满足和心理健康的调适作用。发挥音乐对情感满足的作用，就应适当弱化音乐教学的教化功能。在音乐教学中，减少意识形态的内容，引入人性化的元素，倡导流行音乐就是一种很有价值的尝试。流行音乐是具有时代潮流和地域特征的、普及的、通俗的、大众化的音乐，它以现实生活经验为基础，强调个性，引起共鸣，贴近时代，内容通俗易懂，易于沟通交流，无论是了解音乐理论不深的青年学生，还是专业学习者，学习、演唱或演奏起来都比较容易。当代青年学生正处于学习紧张、竞争激烈的求知环境，学业任务重，就业压力大。流行音乐传唱，可以很好地让他们抒发心境和情怀。

（2）重视课外音乐活动，调动学生的主动性和积极性，满足学生的情感需要。现在音乐教学的主要形式是学生在教室里进行音乐欣赏和讨论，这种形式是必要的，但并不能完全满足学生对音乐的需求。在坚持课堂教学为主的前提下，积极开展各种丰富多彩的课外音乐活动，如群众性教歌活动、歌咏比赛、专题音乐欣赏讲座、综合性音乐比赛、音乐会和校内音乐社团等。同时，要突破以往课外音乐活动传统的形式，因为传统的模式都比较规范，参与的学生有很强烈的受限制的感觉，表达和抒发自己的情绪的自由度不够。学校应该引导学生进行一些非正式主题和形式的课外音乐活动，如卡拉OK比赛，自组乐队等，让学生能够很好地表现自我，抒发情绪。在今后的课外音乐活动中，可以放宽对主题的要求和限制，让学生更有主动性和积极性，让他们挥洒青春，释放自我，从而促进他们的身心健康。

（3）音乐课程教学内容设计要符合时代特色。目前，音乐教学的课程和活动比较单一，而且变化较少，很少考虑社会事件和社会环境的变迁。为了及时缓解社会或身边发生重大事件对心理健康的负面影响，教育者应举行一些特殊的音乐活动，来释放情绪，调整心态。例如在汶川大地震发生后，中央电视台就举办了赈灾义演活动，一方面可以为灾区人民筹措资金，另一方面也使得民众悲伤的情绪得以释放，顺利地度过心理危机。当今媒体日益发达，重大社会事件对学生的影响逐渐增强，学校应该结合具体情况安排相应的音乐活动，以应对这种重大事件给师生们带来的心理影响。

总之，在音乐教育教学活动中蕴含着丰富的心理健康教育内容，通过探索实践发现，在音乐教学活动中融入心理健康教育是完全可行的。在以后的音樂教育教学活动中，我将从多方面继续探索，充分挖掘和利用音乐学科的有利因素，在传授音乐知识的同时，抓住时机，积极渗透对学生的心理健康教育，为学生的身心健康和谐发展不懈努力。

参考文献

[1] 魏文超.音乐教育促进大学生心理健康问题初探[D].青岛大学，2013.

[2] 陈国魁.家庭学校合作开展心理健康教育[J].校园心理，2011（02）：133-134.