汗蒸源于“汗法”

“汗蒸”源于中医治法中的“汗法”，早在《黄帝内经》中就有记载：汗出当根据病情衡量轻重，要平复水气，祛除体内的积水，做些轻微运动而蒸蒸汗出，令阳气渐次宣行，从而达到祛除邪气的目的。《素问·玉机真藏论》中记载：“脾风、发痒、腹中热、烦心、出黄，当此之时，可按、可药、可浴。”这是对用沐浴治病最典型的描述。蒙古人也有受风寒生病后，用新宰杀的牛羊皮，把病人包裹起来，架火醺蒸，使人出汗治病的方法。我国还有藏药蒸全身的方法，可以说，“汗法驱邪”的理论源远流长。

在现代汗蒸馆里，汗蒸是通过超强远红外线、生物光波的作用，让人体的细胞产生共振，加速血液循环。它是一种静态运动，通过调节人体生理功能，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，排除人体内的有害物质，达到保健的目的。

汗蒸的两大保健功效

①增加热量消耗。众多研究表明，汗蒸疗法可增加人体的热量消耗。热量消耗主要分为静息热量消耗和活动时的热量消耗。静息状态时的热量消耗占总热量消耗的50%～60%。汗蒸时，汗蒸房内的环境温度高于人体皮肤表面温度，机体通过蒸发散热增加热量消耗。

②促进血液及淋巴循环。温度升高可使全身毛细血管扩张，加速血液循环，改善机体组织含氧量；也可加快全身淋巴循环，促进淋巴系统解毒功能，有利于體内代谢废物的清除。

汗蒸并非人人适用

汗蒸作为一种休闲保健方式，大多数人均适宜，尤其适用于基础代谢率低、四肢不温、不易出汗、关节酸痛、腰椎和颈椎疼痛、肌肉僵硬、疲劳者。……