英国一家媒体根据最近的研究归纳了一些所谓的“健康习惯”的答案，它们可能会让你大吃一惊。本文建议你应该放弃17个“健康习惯”。

一、使用站立式办公桌一项长期研究考察了4000多名美国成年人的数据资料后发现：与坐着相比，使用站立式办公桌并不会降低人们的总体死亡风险。然而，从短期来看，站着确实比坐着消耗掉了更多的热量,所以如果你在意的是减肥，但站无妨！

二、使用马桶衬垫皮肤是阻止任何外源微生物的有效防护墙；当然，除非你是有切割伤或开放性伤口，这才会让细菌有可乘之机。

三、只吃低脂食物一项对近50000名女性长达8年的随访调查发现：低脂饮食方案并没有降低她们患上乳腺癌、结直肠癌或心脏病的风险。此外，她们也没有减去很多体重。

四、使用身高体重指数来判断是否拥有健康的体重身高体重指数忽略了两个重要因素：1.体内的脂肪含量；2.腰围。腰围可以更准确地预测一个人患上某些疾病（如心脏病和2型糖尿病）的风险。

五、避免食用麸质除非你患有乳糜泻，否则麸质不会对你产生负面影响。

六、用杏仁乳代替乳制品杏仁乳几乎没有营养价值。杏仁本身含有大量的蛋白质，但一杯普通的杏仁乳几乎只含有2%左右的杏仁，几乎不含蛋白质，里面的维生素都是添加的。

八、大量用洗手液如果你在一整天里经常洗手，洗手液几乎是完全不必要的。另外，洗手液不能杀死所有的细菌，例如，诺如病毒和艰难梭菌会对洗手液里的消毒凝胶产生免疫。……