◎文/王然

秒杀小伙子的全能健身老人

◎文/王然

中山装、运动短裤、一双破洞运动鞋，每天清晨6点，在福大老校区田径场总有一个老人的身影，虽然已经年近八旬，但他脱去外衣后，一身精壮的肌肉让20岁的小伙子都汗颜。凭着数十年坚持锻炼的韧性，他成为学校田径场上最特别的运动之星。

老人叫张清江，退休前是福州大学化学系的副教授，退休后福州大学至诚学院邀请他去当物理化学老师。在福大田径场，只要提起“那个身体特好的老爷爷”，大伙儿都知道说的是老张。

记者采访时，老张像往常一样跑完5公里，正在器械区和老朋友边拉伸边聊天。他时不时在双杆、单杠上“露几手”，途经的学生都看呆了。“有句话说得好，每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”老张说，前面两点他已经“超额完成”。从1956年进入大学学习，他就开始跑步健身，一直坚持到现在。

除了跑步，老张还喜欢琢磨健身动作，“双手挂住杠，身体与地面平行”，这是老张的招牌动作“红旗飘飘”，是他从杂技表演里得到启发后自创的。说着老张现场表演了“红旗飘飘”，引得众人鼓掌叫好。但要说让谁来试试，围观的人没一个敢上前。

老张得意地说，在他的朋友圈里，能完成这个动作的也是屈指可数。健身老手李先生告诉记者，这个动作老张虽然才持续了几秒，但这个动作讲究的是肩、臂、腰、腹和腿部肌肉的爆发力量，没有一定的基础是不敢尝试的。

老张现在还保留着一条5米长的横幅，是2004年他的学生为他特制的，记载了他数十年的健身经历和健身法。……