刘姿含

对于正在备产的孕妈而言，顺利诞下宝宝是孕妈最大的愿望，但是在孕期的前几个月，却很容易发生滑胎，一个不合适的动作，一些不合适的食物，都有可能导致意外。但是孕妈也不需要太担心，若是能够小心一点，并在孕期常吃以下几种食物，就能有效的防止滑胎。

莲藕：莲藕是一道美食，很多人都非常喜欢。莲藕当中含有丰富的碳水化合物以及维生素C。不仅可以防止动脉硬化，还可以有效改善血液循环。所以孕妇经常吃莲藕有很大好处。

草莓：草莓能促进食欲，有些孕妇在怀孕之后不怎么喜欢吃东西，以至于营养跟不上。但是如果经常吃草莓，就可以改变这种情况。不仅如此，草莓对胎儿的发育也很有好处。

松子：松子中含有丰富的維生素，对于孕妇而言是理想的食品。在怀孕期间经常吃松子，不仅可以改善孕妇皮肤，而且还能够有效防止滑胎。很多孕妇在怀孕期间皮肤都不是特别好，如果能够经常吃松子，那么这种情况是可以改善的。松子当中含有非常丰富的矿物质，对胎儿的发育也有好处。

菠菜：菠菜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，碳化物、水合物都很丰富。所以经常吃菠菜对孕妇也有帮助，例如补充体力等。此外，菠菜还可以平衡血压，防止贫血。

怀孕3个月左右时是胎儿脑部发育的重要时期，所以孕妈所吃的食物一定要呈多样化，这样才能达到营养的均衡。

核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质，中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效，怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育。……