钱伟

生活步调紧凑、被工作压得喘不过气，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内的“定时炸弹”，一再发作。尤其是人到中年，事业进入加速期，在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始，特别是肠胃，如果不加以重视，多种疾病就会随之而来。

肠胃不好是现代人普遍存在的健康问题。国内一项涉及1.5万人的调查显示，95%的人都有过肠胃不适、恶心、胃痛胃胀等症状；超过八成的受访者有排便问题，可见肠胃不适已经成了现代人的常见健康问题之一。据统计，慢性胃炎作为一種常见病，在健康人群中的发病率高达60%。我国的幽门螺旋杆菌的感染人数，约为1亿左右，而幽门螺旋杆菌是导致胃癌的高风险因素之一。

肠胃疾病的病因

首先，生活节奏的加快，导致三餐不规律。忙碌的工作导致人们每天都处在紧张的节奏中，让很多白领无法做到三餐规律，饥一顿饱一顿，有时忽略了早餐，有时甚至整天都不吃饭……这些三餐极不规律的状态很容易造成肠道过饥或过饱，加重肠道的负担，进而导致肠胃紊乱。

其次，吃得多的机会太多。晚上本应少吃，让肠胃逐渐进入休息的阶段，但现代人的应酬大都在晚上，下班本就不早，应酬的时间又比较长，高兴之时再来两杯酒，都会让肠胃晚间加重工作负担。晚上吃太多，不仅对肠胃不好，还会影响睡眠。

再次，压力大运动少。压力过大的直接影响就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。