陈卓

（西华师范大学音乐学院 四川 南充 637000）

摘 要： 作为学生引路人的高校辅导员应通过走好专业化发展道路，加强心理学理论学习并正确认识自己的工作，不断总结保持自身心理健康方法和途径，以更好地面对实际工作并引导学生拥有强大的心理资本。

美国学者Luthans于2004年提出心理资本（Psychological Capital）概念，指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。人的心理资本也存在盈亏，正面情绪是收入，负面情绪是支出，如果正面多于负面便是盈利，反之则是亏损。所以现在教师招聘、公安招警以及一些大型企业在招聘时都会特别关注心理资本。因为充分开发人的潜能的根源在于人的心理资本。心理资本的概念给高校辅导员这样的启示，应该从心理学的角度拓宽视野，掌握帮助自己提升心理素质的方法，积极关注，疏导不良情绪，进而影响、引导学生以积极的情绪投入学习和生活，并拥有强大的心理资本。本文主要心理学角度入手探寻高校辅导员在工作生活中可行的强化心理资本的方法。

高校辅导员的困境

随着国家对于辅导员工作的重视，高校辅导员工作较之以前已有了很大改观，政策上支持、工作舞台的拓展都给辅导员工作指明了道路，但也存在工作积极性缺失、消极怠工的情况，造成这些现象的原因诸如：深层次的自身认同感缺失，加之不同层面的地被强调、被熏陶，“要有强烈的职业认同感，你们（辅导员）所从事的工作是无比高尚的”，找不到职业认同感；大力扩充辅导员队伍的过程中，大量的非思政、非心理、不热爱学生工作的人进入到了这支队伍中来，在实际工作中会出现方法不当、工作难以开展的局面，找不到职业成就感；实际工作中，辅导员面对的是世界观、人生观、价值观尚未成熟且很多变数的学生而主要关注的对象又是困难学生、“问题学生”或者发现学生中存在思想偏差的，在长期的思想教育工作中，收集了太多的负面情绪，而这些情绪的累积，正在大量地消耗辅导员自身的心理资本，而心理资本对于个人成长和绩效提升有很重要的意义，并且学生也会感受到自己老师身上的这种负面情绪、甚至会被迁怒。所以辅导员本身探寻提升心理康复能力强化心理资本的道路就变得非常之急迫。

高校辅导员强化自身心理资本的对策

（一）良好的辅导员协作团队，走好专业化发展道路。

目前高校中的辅导员队伍都是细化到各个学院，一个学院一般情况会配备二到四位专职辅导员，在具体工作安排中，应结合实际工作需要以及辅导员自身的能力素养，有的放矢的做好辅导员团队建设，分工合作，负责党团、负责资助、负责就业、负责新媒体等等、这样在工作中辅导员本身更加能够形成自己的工作方法也更能得到学生的信任和认可，并形成良好的互动。成功带来自信，自信继而引发自尊，在这种长效性、稳定性的工作格局中，也能适度地减少焦虑，从多个侧面使辅导员自身的心理健康水平保持在良好的状态。

（二）注重加强心理学理论学习和实践。

这不是一句空话、套话，很多辅导员在进入实际工作中，因为要处理大量事务性的工作，从而丧失了对于学习新知识的热情，故步自封。2014年3月24 日教育部以教思政[2014]2号印《发高等学校辅导员职业能力标准（暂行）》中就辅导员职业能力标准就大学生的心理教育以及危机处理部分专门作出了规定最基本要求是可以很好的了解大学生的心理特点并且熟悉常见的一些大学生挫折心理，掌握倾听、共情、尊重等沟通技能，避免或减缓挫折对大学生的影响，更高的要求就是具备心理咨询师的资质，可以独立的识别一般的心理问题心理障碍和精神疾病，以及大学生心理危机的症状并进行初步评估，能协助专业人士开展有效的相关危机干预和心理疏导工作。抛开曾经的工作学习背景，为了更有效地开展工作我们需要心理学方面的知识储备，同时掌握和了解心理学的知识，我们也才能拥有强大的心理资本应对。例如：心理咨询中讲求的一大原则“积极关注” 指在心理咨询过程中对求助者的言语和行为的积极面予以关注，从而使求助者拥有正向价值观。对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注，并引导求助者积极的价自我关注。在辅导员的实际工作中这个是很值得借鉴的观念，对于我们的学生和我们自己都应该予以积极关注，这样做有利于疏解不良情绪，从而获得更加稳定的心理内驱力，达到强化心理资本的目的。

（三）正确认识自己的工作，找寻实操应对技巧。

每个人在生活工作中，总是会遭遇这样或那样的不顺利，有的人可以奋勇前行而有的人却会怨天尤人、一蹶不振。情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。因此，在生活和工作中，当我们遭遇各种失败和挫折，要想避免情绪失调，拥有强大的心理康复能力，就应多检试一下自己的观念，看是否存在一些错误信念，如有，就要有意识地用合理观念取而代之。如前文所述深层次的认同感主要是源自我们内心的一些不合理信念：干辅导员没有出路、我是名校毕业竟然做辅导员等等，只有我们自己转变了观念，正确的认识自我及工作才能拥有强大的心理资本。实际应对技巧当然因人而异，但是根据我国心理学家郭念锋1986年在他的著作《临床心理学概论》中提出评估心理健康水平的是标准（1）心理活动强度；（2）心理活动耐受力；（3）周期节律性；（4）意识水平；（5）暗示性；（6）康复能力；（7）心理自控力；（8）自信心：（9）社会交往；（10）环境适应能力。作为辅导员我们可以注重在保持工作生活的周期节律性以及适度的社会交往上找寻突破口，合理规划时间并有详细的工作计划，加强辅导员队伍中的相互经验交流等。

加強和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系，主要强调了采取科学的方式去引导、帮助学生面对和疏导心理问题。作为学生引路人的高校辅导员更应该拥有稳定的心理素质、强大的心理资本，并在工作中不断总结保持自身心理健康方法和途径，因为我们没有办法教给我们的学生我们自己都尚不具备的知识或技能！

参考文献

[1]燕晓霞.高校辅导员如何应对大学生挫折心理[J].山西农经，2016/11.

[2]刘源.高校辅导员自身心理健康不容忽视[J].世纪桥，2009/08.

[3]朱蕾.提高灾区中小学教师心理康复教育能力的必要性及对策[J].中国成人教育，2008/12.