陈志国

摘要：随着素质教育工作的不断深入，为数不少的普通高校都将瑜伽选修课纳入了课程设置之中，并以此作为提升学生身心健康的重要教学手段。目前就普通高校瑜伽选修课程的教学效果来看，依然存在着大量诸如师资力量有待提升等问题。本文通过对普通高校瑜伽选修课程教学现状及存在的问题进行深度的剖析，并提出有效提升普通高校瑜伽选修课程教学的具体对策，希望能够为广大教育界人士提供帮助。

关键词：普通高校；瑜伽选修课程；问题及对策

瑜伽作为现阶段最受国民欢迎的运动之一，在普通高校以选修课程模式开展，不仅能够使学生繁重的学习压力得到舒缓，更能够让学生通过瑜伽运动达到修身养性的目的。但就目前来看，虽然各高校都已相继开设瑜伽的选修课程，但经过实践所呈现出来的教学效果却很不理想，教学内容与教学模式也普遍存在一定的问题。因此现阶段的高校必须从创新瑜伽教学模式，打开瑜伽教学新思路入手，为提升学生素质奠定坚实的基础。

一、普通高校瑜伽选修课程教学现状

（一）瑜伽选修课程教学目标

就普通高校设定的瑜伽选修课程教学目标而言，大部分教师希望通过瑜伽教学可以达到锻炼学生意志品格与身体素质、提升学生行为举止上的气质，从而培养学生的自信心的目的。随着社会经济发展的不断加快，提升了国民消费水平的同时，也加重了国民的生活压力，而高校中开设瑜伽选修课程不仅能够激发出学生对体育锻炼的积极性，更使学生在日常的学习过程中，能够不断提升自身的综合素质[1]。

（二）瑜伽选修课程的教学内容

瑜伽运动是经济快速发展下的产物，因此在对课程内容进行相关设计时，就要把握时代的脉搏，以学生练习动作要领为主，以瑜伽的理论知识，诸如瑜伽运动的发展历史等为辅，以提升学生意志品格为重，针对不同学生的身体素质进行不同内容的课堂结构设计。

（三）瑜伽选修课程的教学模式

在普通高校瑜伽选修课程当中，不同教师拥有不同的教学模式与教学方法，但绝大部分瑜伽教师都认为在课堂中采用一边进行身体演示，一边讲解的教学方式可以让学生加深对瑜伽运动的理解与意义，并可以及时得到学生对教学内容的反馈信息，进而使学生更好的融入瑜伽的学习氛围之中[2]。

（四）瑜伽选修课程的环境及评价

由于瑜伽运动自身的随意性是固有的，因此在练习的过程中并不需要较大的场地。但就目前普通高校瑜伽选修课教学环境来看，多数高校并未拥有瑜伽训练场地，不仅如此，校内瑜伽垫等教学设备也过于老旧，同样也缺乏系统瑜伽课程评价模式。由此可见，现如今各普通高校对于瑜伽选修课程的重视程度有待提升。

二、普通高校瑜伽选修课程教学现存的问题

（一）学生对瑜伽选修课程缺乏认知度

近些年来，随着社会经济的不断发展，为瑜伽运动发展注入了新鲜的活力。但由于普通高校所在地区的经济发展状况不一，使得当地居民与学生很难在日常生活中获取到关于瑜伽运动的相关知识，甚至对瑜伽运动产生一定程度的误解。因此学生对于学校中开设的瑜伽选修课也缺乏认识度，只意识到瑜伽是一项能够修心养性且时尚的运动，忽视了自身需求与兴趣，就去盲目的参与到瑜伽课程当中，不仅浪费了学生自身的时间，更加滞后了瑜伽课程教学进度与效率。

（二）学生身体素质参差不齐

虽然瑜伽是一项适宜不同年龄段练习的运动，但由于学生的身体素质参差不齐，对于瑜伽一些动作要领的领悟与理解程度也各不相同，此项情况也成为了对教学过程中的效率与质量产生一定程度不利影响的关键。不仅如此，由于瑜伽本身对学生身体的柔韧性与力量有一定要求，不适合患有心脏病与低血压学生练习，这也是教师应该在课堂前期就要告知学生的重点[3]。

（三）师资力量有待提升

就目前各普通高校开设瑜伽选修课的现状来看，不少瑜伽教师教学经验少、教学能力有待提升，尚未明确瑜伽选修课程的教学目标，同时也缺乏对与瑜伽课程教学模式与教学手段创新的意识，使得瑜伽选修课程流于表面，无法给学生带来良好的学习体验，使教学效果与瑜伽选修课程的开设根本目标背道而驰。

（四）教学内容过于老旧

随着各普通高校对瑜伽选修课程开展重要性的认知度不断加深，因此创办瑜伽选修课程教学也逐渐被高校管理者提上了工作日程。但纵观高校瑜伽选修课程发展历史，这其中不乏存在着教学内容过于老旧等问题。不仅如此，现阶段瑜伽课程的教学过程中，教师对课堂结构安排不合理，内容编排缺乏针对性，这都对高校瑜伽课程的开展造成了极为不利的影响。目前我国在高校开设瑜伽选修课程相较于其他国家而言起步较晚，因此在课程内容的设计与编排上，也仅依靠教师的主观意识与瑜伽技巧，缺乏对现阶段社会综合性人才新需求的掌握，使其最终脱离了社会的发展需求[4]。

三、在普通高校中提升瑜伽选修课程有效性的具体对策

（一）丰富瑜伽选修課程教学内容

随着学生与学校对瑜伽选修课教学效果的期待不断增强，现阶段的瑜伽教师就要从丰富瑜伽选修课程的教学内容入手，将瑜伽教学的教学目标贯彻到日常的教学任务之中，并分层次、有针对的设计瑜伽教学。其具体现在：结合学生不同的身体素质进行不同难度瑜伽动作的练习、尊重学生在日常学习中的主观意识、及时发现学生在学习过程中遇到的问题，并进行巩固式的课堂练习等。不仅如此，由于高校学生的身体素质普遍较好且活泼好动，在丰富瑜伽选修课程教学内容时，多融入动力性的瑜伽运动，不仅能够激发起学生的学习兴趣，更使学生的身得到了充分的锻炼[5]。

（二）创新瑜伽选修课程教学手段

在瑜伽选修课程的传统教学中，教师依然采用单一的课堂模式，将自身的角色设定为课堂上的主宰者，使学生丧失了对瑜伽课程的学习兴趣。鉴于此种情况，瑜伽教师要想突破瑜伽教学的瓶颈期，就要将创新瑜伽选修课程的教学手段作为当前重要的工作方向，结合多媒体教学手段，为学生营造出良好的学习氛围。

（三）加强高素质师资队伍的构建

一支具备高素质的师资队伍不仅能够给学生带来更好的学习体验，对积极促进学校自身发展，使其在竞争日益激烈的社会市场经济大环境中立于不败之地同样具有重要的意义。而就高校中开展的瑜伽选修课教师而言，仅在专项技能或教学经验一方面拥有优势已逐渐适应不了社会发展的需求，同时也无法回应学生对瑜伽选修课的期待。因此，现阶段的各高校要想从根本上提升自身综合实力，就要加强瑜伽课程高素质师资队伍的构建，提升教师的专项技能与教学水平，以学生为中心，利用先进的理论知识武装教师的头脑，并让其时刻保持一种主观能动性的学习态度。

（四）改善瑜伽选修课教学环境

在提升各普通高校开设瑜伽选修课堂有效性的过程中，学校自身也要加强对瑜伽教学重要性的认知，改善瑜伽选修课程的教学环境、增加教学设备的数量，提升瑜伽选修课程内教材的质量，并在校内积极组织与瑜伽课程相关的竞赛或表演等活动，让学生通过在活动中的良性竞争与合作，从而到达提升身体素质、锻炼意志品格、提升自身人际交往能力与团队合作的能力的教学目标，并使其能够不断适应社會的变化，成为社会所需要的综合性人才[6]。

四、总结

总而言之，随着瑜伽选修课程在普通高校中的广泛开展，如何完善与优化瑜伽课程教学模式，有针对性的设计该课程的教学内容已成为了各高校提升自身社会市场竞争力，实现自身又好又快发展目标的关键所在。因此，现阶段的瑜伽教师就要以提升自身专项技能与教学能力为主要立足点，强化瑜伽课程中的高效性与实效性，进而更好的培养学生的综合素质。

参考文献：

[1]余传诗.长株潭普通高校瑜伽选修课程教学现状与对策研究[D].吉首大学，2012.

[2]麻巧合.甘肃省普通高校大学体育瑜伽课程开设现状及发展对策研究[D].西北师范大学，2015.

[3]公卉.董利翔.广州市开展瑜伽运动的现状调查与分析[D].广州大学，2012.

[4]梁丽郁.重庆市普通高校瑜伽课程开展的现状及研究[D].西南大学，2011.

[5]岳萌.西安市普通高校瑜伽运动开展现状及其对策研究[D].陕西师范大学，2016.

[6]黄丹丹.福建省高校体育艺术类项目开展现状分析与发展对策研究[D].集美大学，2011.

（作者单位：广东科贸职业学院）