齐立强

大便的次数增多，难以成形，这恐怕是困扰很多中老年人的一个不大不小的问题。因为即便是去了医院，便溏也不会做一個单一的疾病来治疗的。如果不采用一些方法加以制止的话，人的精神状态、体力就会受到影响，睡眠也会出现问题。

中医认为，大便次数增多，粪质清稀甚至有如清水，谓之“泄泻”，又称“腹泻”。如果单是大便次数增多，不一定是泄泻。泄泻一定要以大便清稀为诊断依据，因为也有一日排便多次之习惯者，如果粪质不稀，肚子也没有什么不舒服的话，就不能算是泄泻；也有的人一天可能只大便1～2次，但是粪质清稀或水样，这样就应该算是泄泻了。中医认为泄泻的原因多由外感寒邪、饮食不善，或情志内伤等因素而诱发。西医的急慢性肠炎、溃疡性结肠炎等疾病，可以参考本病治疗。

一指禅推法：患者仰卧位，操作者以一指禅推法，由中脘穴开始，缓慢向下，移至气海、关元等穴，须沉着缓慢，反复操作3～5分钟。

背部擦摩法：患者俯卧位，操作者沿脊柱两旁滚揉腰背部肌肉，重点按揉脾俞、胃俞、大肠腧、长强等穴，6～10分钟。再在左侧背部用擦法治疗，以透热为度，约6～10分钟。

摩腹法：用双手掌（或叠手）绕肚脐摩腹，逆时针，中度力道，摩50周，然后再用手掌横擦小腹，50次。

点揉法：点揉足三里、阴陵泉、三阴交等穴，各1分钟。

腹部提拿法：病人仰卧，操作者用双手提拿腹肌，力量缓和，但须达于深层，8～10分钟。

脾胃虚弱者加在气海、关元、足三里穴按揉，每穴各两分钟，同时配合胃脘部震颤法，3～5分钟。脾肾阳虚者加擦摩背部督脉，横擦腰部肾俞、命门穴及骶骨部八醪穴，6～8分钟。肝脾炽盛者加揉章门、期门穴，各两分钟。湿邪侵袭者加揉神厥、气海穴，以腹内热胀感为度，按压足三里、内关穴，各两分钟。