栾兆琳

中年夫妻的婚姻的确缺少了不少激情和新鲜感。但是激情和新鲜感不是婚姻的常态，婚姻应当是舒适而有吸引力的。

看着窝在沙发上看韩剧的媳妇，赵先生楞了楞，心里叹一口气，走进厨房，做饭去了。其实他很想冲过去，夺过手机，大声质问她：为什么不能去做顿饭？韩剧有什么可看的？可是，赵先生不是那样的人，况且，结婚十几年了，一直就是这样，只要赵先生在家，他媳妇从来就是休息的状态。

刚结婚时，赵先生觉得自己是男生，应该多做一点，所以干家务很主动。没想到，这以后家务竟然全成了他一个人的事了。

有时候，同事朋友聊起各自的媳妇，说谁家媳妇有洁癖，必须亲自洗衣服；谁家媳妇善烹饪，周末又做了好吃的；或者谁家媳妇能干，每周都要大扫除。听到这些，赵先生都艳羡不已，怀疑自己当初的判断力。

去年，赵先生的母亲去世了，赵先生目睹了母亲临终前对生命的留恋，不禁对自己的人生产生了怀疑，认为自己人到中年，工作没有什么进展和成绩，都是因为对家庭投入得太多。今年年初，赵先生的弟弟毅然离婚，重新选择了伴侣。赵先生猛然发现，原来人生也可以重新来过。

于是，在一次短差归来，赵先生饥肠辘辘地走进杂乱无章而又满是尘土的家中，他终于抑制不住地爆发了。他提出分居，半年后离婚，然后提着行李走出家门。

史宇点评：

从这个案例中，我们可以看到这位赵先生爱的表达方式，那就是他十几年如一日地做家务、做饭。他期待着爱人对他的爱做出回应，加入他的行列，一起为家付出。可是真实的情形是妻子十多年来习惯了他操持一切，不仅如此，似乎对他的付出吝于肯定与赞扬。

这个案例中的夫妻俩是非常典型的彼此不懂对方爱的语言的例子。让我们看一下繁体的“爱”字，能从里面拆出一个什么字？是“受”字。古人已经洞悉了爱的真谛，爱就是要用对方能接受的方式来表达。赵先生一直在付出，可是未必是妻子能get到的爱的语言，或许妻子能接受的爱，赵先生没有做到。同样，妻子肯定也有自己表达爱的方式，赵先生也没有get到。双方都没有读懂对方的需求。其实赵先生可以在结婚伊始或者婚姻中的任何一个阶段对妻子提出要求，邀请她与自己一起投入家务中，当然要注意表达方式，这个问题就可以迎刃而解。

中年夫妻的婚姻的确缺少了不少激情和新鲜感。但是激情和新鲜感不是婚姻的常态，婚姻应当是舒适而有吸引力的。就好像一个着急回家的孩子，为什么他不在外面玩，而是要恋着回家呢？肯定是家里有吸引他的事情。中年人的家庭和婚姻应当具备这样的吸引力。新鲜的事物有吸引力，这就是为什么婚外恋会吸引人前仆后继的原因。而吸引力未必非得由新鲜的事物产生，夫妻双方完全可以通过共同的兴趣和目标或者其他方式创造出新鲜元素，从而使婚姻历久弥新。比如一次新的旅行，一项共同的健身计划，看一场电影或者读一本新书并彼此谈论观后感等。

我们一般会给前来问诊的夫妻做一个简易的心理测评，评价对方在你心目的分数，满分为10分。常见的类型有3种，第一种是双方分值都很低，3分、4分的水平。这种情况下，双方会各自寻求心理寄托，男士多为婚外情和工作，女士多为孩子。

第二种是一方分值高，7分、8分，另一方分值低，比如案例中赵先生和妻子很可能就是这种状态。这种情况比双方都低的情况更危险。因为低分值的一方不可能一直忍受，高分值的一方享受其中，感知不到危机。低分值的一方很可能会突然爆发，没有余地挽回，导致婚姻破裂。

第三种是最好的，双方分值都在7分、8分甚至更高的水平。这种情况的夫妻，双方舒适度都很好，都能在婚姻中获得滋养和力量。

婚姻就像是一个账户，可以充值也可以消耗。舒适度好的夫妻不断地往自己的婚姻账户里充值，自己愉悦自己，心理能量不断强大。如果账户中已经有100个点，这时候夫妻吵架，减掉1个点，还有99个，对婚姻的舒适度和满意度来说可以忽略不计。但是如果婚姻账户余额不足了，这时候减掉一个点很可能就是致命一击。所以中年夫妻不妨给自己的账户评定一下，如果快要余额不足或者已经出现赤字了，就要想办法给自己充值。

情绪是可以传染和传递的，如果伴侣之间多是加分充值项目，彼此之间就有能量在传递。此时，即使在工作中遇到挫折，也不会那么容易发脾气，反而会妥善化解，使工作生活处于良性循环。

婚姻的中年危机只是一个现象，不是人到中年一定会出现危机，而是到了这个年纪出现问题的夫妻比较多。究其原因，还是因为矛盾、问题没有及时沟通化解，积累了许多年，形成了危机。很多中年人出现婚姻危机会选择离婚，其实离婚有时是一种逃避，我们主张将矛盾解决，而不是选择离婚这种消极的方式。

没有能力解决矛盾的夫妻可以求助于专业心理辅导机构，现在很多机构有夫妻共同参与的课程，教授爱的语言和沟通技巧，实用性很强。

各行各业通常都会在入职前有岗前培训，而人们在结婚前都没有经过岗前培训。人的职业生涯，男性在60岁，女性在55岁，多就结束了，而婚姻却是一辈子的事。所以，积极地把伴侣之间的关系维系在一个舒适的状态对每个人来说都是很值得的。

我接诊过一位女性，她会在睡前让她曾经出轨的丈夫宣读“家庭法则”，天天如此。试问，这样的婚姻还会有多少吸引力？还会有多少舒适度？如果您正处在婚姻的中年危机之中，希望您能从他律变成自律。再高端的仪器都无法抓住爱人的心，而管理好自己，让自己更美好，才是積累心理能量，并有能力传递给爱人的不二法则。

史宇，武警总医院急救医学中心心理诊室心理医生 、情感专家，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员。参与中央电视台《心理访谈》、《夕阳红》和中央人民广播电台文艺之声、北京交通广播电台等多档电视、广播节目的录制，并为《女友》、《心理月刊》、《健康报》、《 大众健康》等报纸刊物撰写文章千余篇。能够用独特的视角解读最普通的心理现象，对社会热点事件的心理剖析深入浅出，擅长把大道理用最轻松的方式传递给大家。