王方方

很多人都说“千金难买老年瘦”，认为老年人瘦了更健康，可以避免很多老年疾病的发生。可是中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强告诉大家，瘦并不能成为衡量老年人健康状态的唯一标准，老人消瘦也会造成一系列疾病。

容易跌倒

俗话说“在哪跌倒就在哪爬起来”，可是对于老年人来说，有时候跌倒了再爬起来就没那么容易了。跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在我国65岁以上老年人中，跌倒是伤害死亡的首位因素。由于老年人体质特殊，摔倒会给老人的健康留下诸多隐患，除直接死亡外，由于老年人体质衰弱，很多可能在跌倒后留下严重的后遗症，如骨折、中風等，有再也站不起来的危险。

相比之下，消瘦的老人往往更容易摔倒。这是因为随着年龄的增长，人体内的肌肉比例逐渐下降，而脂肪比例增加，身体会慢慢虚弱。如果老人为了控制体重而节食，摄入蛋白质等营养物质不足，加之缺乏锻炼，肌肉比重更少，身体也更虚弱，就更容易跌倒。

容易血糖高

此外，消瘦的老人容易血糖高。因为人体肌肉的运动需要消耗大量的能量，而胰岛素的作用主要是促进糖分解产生能量，此时如果老年人过于消瘦，需要的能量就相应减少，也就不再需要分泌那么多的胰岛素促进糖分解产生能量，这时血液中的糖分无法分解，于是血糖就升高了。

消瘦也是糖尿病病人的典型特征。糖尿病病人虽然食量很大，但是由于胰岛素无法正常起作用，新陈代谢的糖类无法吸收，造成人体的能量无法补给。……