很多烟民都知道吸烟危害健康，还会让身边的人跟着吸“二手烟”。但戒烟又是一个很艰难的过程，很可能反复尝试都失败。近年来，电子烟特别受欢迎，很多人于是希望通过电子烟来实现戒烟，这真的有效吗？

电子烟大多做成香烟的样子，内含尼古丁、丙二醇以及一些香料，产生类似香烟的味道，但不含有害健康的焦油和悬浮微粒，也不产生二手烟。听起来是不是觉得比香烟健康多了？但事实并非如此。

电子烟是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸气后让用户吸食的一种吸烟方式。对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了对尼古丁的依赖，反而使戒烟更加困难。而且，现在市面上卖的大多数电子烟，其成分并不能确定，由于生产企业通常不注明电子烟的尼古丁溶液成分，消费者由此面临的健康风险难以估量。长期使用电子烟的人，手里其实还是习惯拿著烟，就是说他的吸烟需求其实还在，根本问题并没有解决。

因此，想通过吸电子烟的方式实现戒烟其实并不可行，为了您的健康着想，还是需要坚定的意志科学戒烟。