张玲英++潘姝薇++黄煜峰++陈奇++胡凯东++韩秋红

摘 要：压腿、压肩等拉伸运动是运动前热身和运动后放松的基础运动，压腿器作为拉伸运动的辅助道具，是各运动训练中必不可少的器材。在压腿、压肩运动中，由于运动员的个体差异，对压腿器的高度等物理参数要求不同，基于此，本文介绍了一款可调、便携，能够适应不同运动员不同需求的压腿器。

关键词：压腿器；可调；折叠；便携

一、前言

压腿、压肩的主要作用是防止运动前韧带或肌肉拉伤和运动后肌肉酸痛。现代常见的压腿器有两种，一种是健身俱乐部中和训练房内固定在墙上或地上的压腿杆，虽然后来有手动升降的改进，但是一次高度的升降仅仅满足了少数人的训练效果；另一种是在社区或大型广场中健身器材里的压腿器，虽然有高、中、低三个层次的压腿器，但可服务的人群也是极少的，而且很占用场地，妨碍社区交通。针对这一问题，笔者提出实验方案：设计一款可移动、可折叠、可自动升降的压腿器，更加人性化地为各类人群、各个训练阶段的运动员服务，并且能在各种场地随时使用。

二、功能及特点简介

1.功能。一是有助于提高运动员的运动成绩和锻炼者的运动成效。通过对传统压腿器的改进，可调便携压腿器更加适应运动员及锻炼者的个人情况，运动成绩提升效率高。二是运用范围广泛。本项目设计的可移动、可折叠、可自动升降的压腿器能够更加人性化地为各类人群服务。……