陈　希

保持清洁是健康的重要前提，床单等用品应及时更换清洗。美国《红书》杂志最新载文，刊出多位专家给大众的提醒——不换床单会给皮肤带来的五大威胁。

1.诱发痘痘床单如不及时更换，就容易滋生细菌，进而诱发丘疹、加重痤疮。有时即便认真清洁皮肤也无济于事。

建议睡前认真清洗面部和身体，床单7～10天更换一次。

2.皮肤刺激或湿疹肮脏的床单还会摩擦皮肤导致皮肤刺激。一些人爱用油脂软膏或者乳膏自行治疗，但是这只会加重皮肤刺激问题。这些产品不仅更难吸收，而且会进一步污染床单，导致床单带菌更多。

建议除了勤换床单之外，出现湿疹等皮肤问题时，还应该及时看皮肤科医生，对症用药。

3.真菌或细菌感染床单久用不换，汗水及潮气等会使床单成为细菌、真菌的温床。潮湿床垫上滋生的枝孢菌（一种霉菌）可导致哮喘和肺炎，甲真菌病（真菌感染）可导致皮肤损伤和甲癣（灰指甲）。更严重的是，这些病菌可通过床单等床上用品进一步转移，导致股癣（影响生殖器、大腿内侧和臀部的真菌感染）、花斑癣甚至超级细菌感染。

建议定期清洗床单可杀死真菌和细菌，床单最好每周清洗一次。

4.尘螨床单不经常清洗、更换还会导致大量尘螨蔓延。尘螨不仅会进一步污染床上用品，而且会在颈部、面部、手臂和上身留下伤痕，严重时还会导致呼吸问题。床单使用时间越长，尘螨就越难摆脱。

建议床单等床上用品必须经常清洗，晒干后放置在阴凉干燥处，避免潮湿，以防止滋生细菌。

5.过敏床上用品上的尘螨和霉菌会诱发或加重过敏。应选择低致敏原料制成的床上用品，这类产品可使霉菌和螨虫无法繁殖。

建议定期清洗床单也可杀死细菌，床单最好每周清洗一次，枕头使用两三年就该换新的。