郑 珉

精子对男性生育有着极其重要的作用，精子的受精能力与精子的正常形态呈正相关，正常形态的精子数量越多，生育能力越强。然而，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁男性的生育能力。导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键。下面为你支着——如何降低精子畸形率。

什么是精子畸形

精子畸形是指精子头、体、尾的形态变异。其中，头部畸形有巨大头、无定形、双头等，体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等，尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，这些病均可影响精子的质量；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；长期酗酒、阴囊局部长期高热均可使精子发生畸形。

精子畸形的危害

如果精子畸形率不是太高，在生育的正常范围之内，是不会影响生育的。但是如果精子畸形率比较高，导致正常受精的精子比较少，就会影响生育。所以对于有畸形精子情况的朋友来说，还是要先检查清楚自己的问题，再考虑是不是要生育。

如何降低精子畸形率

1.积极进行抗感染治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发精子畸形的原因之一，一经发现就要做到早治疗。

2.戒烟戒酒

研究显示，酒精中有一种性腺毒素，长期嗜酒可引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子数量。

3.补锌、硒元素

医学专家建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。如常吃海带、海蛎、生蚝等。

4.多参加体育锻炼

研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接影响精子的成长，从而导致不育。此外，久坐不运动也不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

5.少去桑拿房、蒸汽浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。