张梦昕

(陕西省商贸学校　陕西 西安　710065)

与新课程改革相配套的各学科课程标准中，突出地强调了在学科教学中要使学生获得积极的情感体验，学科教学活动成为心理健康教育的重要载体。语文学科，对培养学生的科学文化素质和思想道德品质，提高民族素质具有重要作用和深远意义。语文教育培养和提高学生语文听说读写能力的同时，还要对学生情感态度、品格意志、良好习惯和健康个性等心理素质进行培养。语文学科蕴含着丰富的心理健康教育素材。语文学科教学促进学生心理健康，有着其他学科不可替代的作用。

一、中职学生自卑现象表现

自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或者其他原因引起的轻视自我的态度体验，表现为自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。这种心理状态很容易产生一种压抑孤独的情感，它不仅影响学生自身的健康、学习、交际甚至会危害他人及社会的安全,成为一个不可忽视问题。

学生自卑的表现:

1.厌倦学习与生活。社会竞争越来越激烈，这就要求他们要具备丰富的知识，以增强竞争条件，中职学生有在学习方面没有优势又无力摆脱这种方式，也不敢埋怨父母、学校，只能将厌烦指向生活本身，得出“生活实在没意义”的厌倦情绪，

2.缺乏责任心。现在的中职生大多是独生子女，他们想的是我反正不是学习这块料，得过且过，

3.自我意识很强、行为偏激。具体表现在开始更多地关注他人对自己的评价，体察他人对自己的态度，在自我体验更具有敏感性，一旦遭遇打击便表现出心胸狭窄、自以为是、行为偏激。

中职学生面临求学与求职的双重压力，同时还面临青春期生理、心理发展的问题。作为一名中等职业学校的语文老师，我们肩头有着培养健全人格、健康心理的未来接班人的责任。正确对待和解决中职学生的自卑心理，培养学生自信心，激发学生潜能，促进心理健康，形成健全人格，具有重大意义。

二、中职学生自卑产生的原因分析

1.中职的学生一般是被高中拒之门外的，他们文化课基础差底子薄，虽然智力发育正常，但是多种原因导致学习效果不佳，在应试教育背景下，分数至上的观念致使这类学生在自尊心长期得不到应有的满足。使这些学生背上沉重的精神重负，从而产生自卑感。

2.家庭环境的落后，导致学生的自卑心理。中职学生多数学生来自农村，家里的经济状况大多不是十分宽裕，家长的社会影响力小人际交往范围不广。这样的家庭环境带给孩子在同龄人中的羞涩感及紧张感，从而自信心不足。

3.人际关系淡漠、紧张。性格软弱的人，一旦遇到困难或身处逆境时，便认为人与人之间没有温暖，往往表现出灰心、悲观的情绪一个人由于某些原因在集体中经常被集体轻视冷落，得不到同伴的关心、帮助和尊重，容易产生自卑心理。

4.对自己缺乏正确的认识，缺乏坚强的意志和毅力。有的同学由于缺乏坚强的毅力和百折不挠、锲而不舍的精神，因而在困难面前彷徨、动摇，在挫折面前灰心、退却，便会自以为“不行”而这也会助长自卑的产生。

三、语文教学在帮助中职学生克服自卑心理中的探索实践

为使学生向着积极、健康、和谐的方向发展。帮助学生克服自卑心理，具体可从以下几方面做起：

首先，语文课堂容易营造平等尊重、民主的课堂氛围。

语文课的情感性与故事性，让教师以饱满的热情讲授，学生如沐春风，会缓解课堂的紧张气氛，消除学生的压抑情绪，激发学习兴趣。如果教师热爱学生而又情感丰富、热情向上的，学生也会和睦相处，善解人意，正直互助，学生可以从师生丰富积极的情感中慢慢开启紧闭的心门、尝试与人交流的快乐，接受智慧的启迪，重新点燃自信之的火把。

其次，利用语文教材，帮助学生克服自卑心理。

选入语文教材的文章，大都是文质兼美的名篇，其审美价值、认识价值和教育意义蕴含其中，既是进行思想教育和能力培养的好教材，又是对学生进行心理健康教育的主要载体。

(1)充分发挥文本的功能，激发学生奋发向上的热情。在教学中，尽力挖掘出文本中的真善美，让学生从中感悟到他们可以拥有的生活中美好温暖的一面。《将进酒》“天生我材必有用”更是能够引发学生的奋斗的激情；再有苏东坡《念奴娇·赤壁怀古》透过历史的烟云，抒发了作者对建功立业的渴望。《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》中能读出对理想生活的向往；我们发掘、认识生活的真善美，引导学生树立自己奋斗目标。

(2)作家的人生经历及人生态度也是引导学生克服自卑的好素材。史铁生的《我与地坛》，更细腻全面的描绘了自己如何摆脱精神的痛苦折磨的过程。《卖白菜》中莫言忍饥挨饿，但是历经生活的磨难，坚持笔耕不辍，终成“诺贝尔文学奖”的获得者。《我愿意是急流》作者裴多菲出生与屠户家庭，但却成为匈牙利文学巨匠。这些有成就的人无不是“吃得苦中苦”的，经历了一番挫折的才成为伟人的。从而引导学生调适自己的心态，走出自卑的泥沼。

(3)利用语文课堂，为学生增添战胜困难，战胜自己的信心。

如果要学一技之长，立志成就一番事业，还必须要有坚韧的意志和超凡的毅力不可。华罗庚在《在困境中更要发奋求进》中，叙述自己所经历贫困、疾病、战乱等种种“劫”难，但因为心中有着坚定信念和爱国情怀，才会以超常的意志力，几十年发愤钻研理论，最后得到国内外数学界的认可与尊重。如课文《一碗清汤荞麦面》中母子三人在家国困难时期相互扶持，坚持奋斗，最终改变贫困的家庭面貌，学有所成。充分肯定课文主人公不畏困难，耐苦坚持，追求上进的精神，使学生能够在现实生活中，遇到困难坎坷时，不会望而却步，或退缩不前，增添他们面对困难的信心和奋勇向前的勇气。

第三、创建丰富多彩的语文活动，让学生发现自身的潜能。

有些学生心中烦闷、苦恼、渴望倾诉，又因为自卑心理或别的原因，不想对周围的同学说出来，心里又憋得难受。要求学生周周写随笔，强调学生写自己想说的话，写自己经历的事。为那些心理处于困扰中的学生排忧解难。

请学生上台演讲更是帮助学生克服自卑心理，走向自信的语文活动。首先要教学生做到：神情自若，字正腔圆，内容表达言简意赅，观点鲜明，条理清楚，流畅生动。演讲内容不拘一格，目的是开启学生的思路，训练学生自如的表达。演讲完毕，老师及时的正面引导，多褒、少贬，多做鼓励，会极大增强学习及人际交往的自信心。

利用教室后面的黑板，让学生办“语文学习园地”，每天由学生写一句或一段文采飞扬的话，来表达人生哲理，人生思索，促进学生理解问题、表达能力提高。

综上所述，在语文教学中，我们应优化教学环境，增强强了语文学科的魅力，又贴近学生的心理。因此，坚持在语文教学中关注学生情感、态度的变化，促进学生的心理健康，培养学生健全人格是一条很有效的捷径。

[1]张拓书，中学教育心理学[M].人民教育出版社,2017.

[2]徐胜兰,职业学校学生的心理特点及应对策略[J].内蒙古师大,2009.