文/依珂

杜淳健身记

文/依珂

杜淳酷爱跑步，后来因为工作忙，有些松懈放松了对自己的要求。直到一次在网上看见关于他自己的形象讨论帖，让他触动很大，“好像是因为一张剧照，说我有小肚子，对我的触动是非同小可。我立马跑出去买了一个巨大无比的跑步机，准备大练特练减掉身上那点被众影迷们不看好的赘肉。”

一买回来杜淳就站在跑步机上宣布，“谁也不要拦着我，谁拦着我，我和谁急，今天我要跑它一小时。我记得我穿着红色的背心，下身穿白色的运动裤还有一双漂亮的跑鞋。”说起第一次在跑步机上拼命，还有一个小插曲，在杜淳跑到四十一分零一秒的时候，跑步机电机发出巨大的爆炸声。因为很突然，杜淳记得当时自己都呆住了，再看那巨大的跑步机四处青烟袅袅，满屋里都充满了浓烈的胶皮味。

事后，影迷还弄了个动画《杜淳健身记》，现在想起来杜淳都觉得特别好笑。如今只要时间允许，杜淳就会坚持早晨跑步。运动之前，他会活动腕关节、脚关节，让身体先预热一下，以免拉伤到关节，而后打开音响，听着音乐，开始一个小时的跑步，这样的运动之后让他觉得整个人就像充了电，一整天的心情都会很好。

每天跑步是常规的运动，玩冲浪、骑摩托、跆拳道、慢跑、游泳，杜淳也很喜欢，“乒乓球、羽毛球等一些球类运动既可以强身健体，又可以和朋友小聚一下，聊聊天，这样的感觉非常好。”在杜淳看来，“运动需要恒心和坚持，不能因为心情怎么样而去改变。而且运动之后，心情也会得到舒缓，无论什么运动都是很好的解压方式。”

为了拥有好身材，对于健身杜淳有不少研究：男明星健身现在是一个趋势，肌肉发达、壮硕有型的身材成为众多男明星表达自我的新方式，韩国、日本的很多男明星都会秀肌肉。“因为先天的原因，外国人很容易拥有强健的身材，而东方男人就需要经过地狱式健身和苛刻的饮食方式。可是，东方男人如果锻炼的肌肉过于粗犷发达，外形却并不一定好看，紧实、长线条的肌肉才更适合我们。”