陆 阳马 洋

东北地区高校排球选项课开展策略探析
——以长春市为例

陆 阳1马 洋2

排球运动在我国拥有广泛的群众基础，在高校中是体育课的主要教学内容之一。在东北地区由于气候因素及其导致的排球球体物理特性的变化使得高校在开展排球选项课过程中的教学效果受到很大的影响。本文聚焦于东北地区高校排球选项课教学效果的提高，通过对气排球、软式排球、硬式排球特点的分析，提出了气排球、软式排球、硬式排球结合运用促进排球选项课教学效果提高的开展策略。

排球 策略 长春市

一、前言

排球运动在我国有广泛的群众基础，从女排的“五连冠”到新世纪女排的两度崛起使得排球运动一直受到全国人民的关注和喜爱。在我国高校当中，排球课几乎是每个学校都有的体育课选项内容。

吉林省位于我国东北地区腹地，夏季凉爽、冬季寒冷较长，是典型的东北气候特征。长春市作为吉林省的省会拥有30多所高等院校，在校大学生达到40多万人。在这30多所高校中，几乎每所高校的体育课都开设了排球项目。因此，深入研究长春市高校体育课排球教学工作对于提升长春市高校体育课教学质量，促进东北地区高校体育课排球选项课的教学效果具有极其重要的现实意义。

二、东北地区高校排球选项课开展现状及分析

纵观全国高校体育课排球项目的开展情况，一直以来都是以硬式排球为主。近年来，随着软式排球、气排球等新的排球形式的出现，一些高校逐渐开始开设独立的软式排球课或气排球课。但是从地域分布来看，开展软式排球和气排球的高校大多数位于我国南方，北方特别是东北地区开展软式排球和气排球项目的高校还很少，高校体育课排球选项课主要还是以硬式排球项目为主。

从排球教学来看，在东北地区开展排球教学相对于我国其他地区来说更多地受到气候和球体物理特性的影响。从气候的角度来看，冬季较长是东北地区比较典型的气候特点，以长春为例每年11月初至次年的4月中旬气温较低，对于大多数室外运动都有一定的影响，特别是对排球这项以手和手臂技术为主的运动项目来说影响更大。由于大多高校在冬季没有条件将室外运动项目都挪到室内开展，因此气候因素是东北地区体育课开展必须要面对的一个因素。

同时，对于参与排球运动的大学生来说，影响他们学习效果的不单单是气候因素，还有在气候因素作用下的排球物理特性的变化。随着气温的下降，排球的内部气压发生变化，球的弹性降低，同时球体表面的皮革变硬，使得学生特别是初学者在进行排球运动学习时球触及手臂或手的时候比较痛，身体体验的舒适性较差，从而影响学习者学习排球运动的兴趣和积极性。另外，硬式排球球速较快，不容易控制，练习回合数较少也是影响学习者排球运动学习的重要因素。

综上所述，如何提高教学中排球击球时的舒适性和回合数，提高学生的学习兴趣和积极性是当前东北地区高校室外体育课排球选项课教学面临的首要问题。

三、气排球、软式排球、硬式排球的特性分析

（一）气排球、软式排球、硬式排球的物理特性分析

通过表1可以看到气排球、软式排球、硬式排球三种排球的物理特性对比，从体积来看气排球较大，软式排球和硬式排球差不多；从重量来看软式排球和硬式排球差不多，而气排球要明显轻于前两种球；从气压来看硬式排球的气压是最高的，气排球和软式排球要明显小于硬式排球；从材质来看，气排球是软塑料材质，软式排球大多是橡胶材质，硬式排球表面是皮革材质。

表1 气排球、软式排球、硬式排球物理特性对比表

（二）气排球、软式排球、硬式排球的运动特性分析

上文对气排球、软式排球、硬式排球三种排球的物理特性进行了对比，排球运动过程中球体物理特性不同直接影响着三种排球在使用时的运动特性。

从排球的运动特性来看，球的体积越大球飞行时的速度越慢，学习者在运动时每个回合反应的时间也就越长，这三种球当中气排球的飞行速度应该是最慢的，因此气排球在运动中可以给学习者留出更多的反应时间，并在一定程度上提高运动的回合数；在气压方面，球体的气压越高则球体在运动中被触击后反弹的速度也就越快，学习者在运动时每个回合反应的时间也就越短，在三种球体中硬式排球的气压要远远大于另外两种排球的气压，因此硬式排球在运动中对于学习者的反应能力要求更高；球体的重量和材质对于运动中学习者的舒适体验影响较大，在东北冬季较低的环境下皮革会出现变硬的情况，从而降低学习者在运动中的舒适性，加之其较重的重量，硬式排球在寒冷气候条件下应该是三种排球中舒适体验最差的球体，气排球的软塑料材质虽然不如软式排球的橡胶材质舒适性好，但其重量较轻的特点降低了运动中球体对于肢体的冲击力，进而提高了气排球在运动中身体体验的舒适性。综合以上分析，三种排球分别的运动特性是：

气排球：特点是体积大、重量轻、球速慢、回合数较多，对于肢体造成伤害的可能性最小，比较易于传、垫球，适合在排球教学的最初期让学习者掌握排球基本技术动作，培养运动兴趣和积极性阶段运用。但是，因为气排球重量轻、球速慢等原因，对于技术较熟练的学习者来说会感觉到“打的不过瘾”。

软式排球：特点是柔软、重量较重，运动中身体体验的舒适性较好，适合初学者在初步掌握基本技术动作后特别是在天气寒冷的情况下改进和提高技术动作，是学习者掌握并适应硬式排球的重要过度。

硬式排球：特点是重量重、气压高、球速快、面料材质较硬、舒适性差、竞技性较强，对于学习者的反应能力、运动能力和运动基础要求相对较高，适合提高阶段的教学和有一定排球基础的学习者学习使用，对有一定排球基础的学习者来说，更具有吸引力和挑战性。

四、东北地区高校体育课排球选项课开展策略

（一）气排球、软式排球、硬式排球在排球技术形成不同阶段的运用策略

排球技术形成是一个循序渐进的过程，根据相关训练学理论，运动技术的形成包括粗略掌握动作阶段、改进提高动作阶段以及巩固和运用自如阶段三个阶段。学习者在每个阶段都表现出不同的认知和动作发展特点。同时学习者的个人体验、兴趣和技术动作的难易程度都会影响学习者掌握技术动作的速度。

1、粗略掌握动作阶段排球的技术学习特点和运用策略

排球共有传球、垫球、发球、拦网和扣球五项基本技术，其中传球和垫球技术是排球运动中运用最多、较难掌握的技术，同时也是排球教学中首先学习的技术。由于传球和垫球技术动作比较复杂，掌握起来比较困难，加之硬式排球初学者打起来很痛，使得初学者往往在排球学习的第一个阶段就被“吓住了”从而失去了对于排球运动的兴趣。

气排球具有体积大、重量轻、球速慢，打在手臂上不痛等特点，因此特别适合在排球技术学习的最初阶段运用。在这一阶段运用气排球首先可以消除学习者心理上的恐惧，在练习中由于其球速慢学习者反应时间较长，比较容易掌握技术动作，同时可以培养学习者对于排球运动的学习兴趣，提高学习积极性。

2、改进提高动作阶段排球的技术学习特点和运用策略

在改进提高动作阶段，学习者技术动作逐渐流畅并能发现自己动作中的错误，学习欲望也不断提高。在这个阶段适合运用软式排球对学习者的技术动作进行改进和提高，使其尽快熟练掌握技术动作。

与气排球相比软式排球的舒适性相差不大，但是球的体积、重量、球速有明显变化。在改进提高阶段运动软式排球有利于让学习者深入体验排球技术的完整动作和用力感觉，为进一步掌握硬式排球技术打下基础。

3、巩固和运用自如阶段排球的技术学习特点和运用策略

在巩固和运用自如阶段，学习者技术动作掌握比较熟练并能够根据不同的情况做出针对性的技术运用。通过气排球和软式排球的学习，学习者已经较好地掌握了排球的基本技术，在这个阶段可以进入硬式排球技术的练习。因为前期学习中基本技术已经形成，在硬式排球的学习中主要就是适应硬式排球的特点，熟练运用各项基本技术，同时开展硬式排球的比赛。

（二）气排球、软式排球、硬式排球在东北地区排球选项课的运用策略

根据高校的教学安排，各高校的排球选项课一班安排在秋季学期开始上课。根据排球技术不同学习阶段的特点和东北地区的气候特点，以一学年的排球选项课为例，排球选项课的教学策略是：9月至11月这个阶段首先运用气排球进行排球垫球、传球和发球技术的学习，让学习者粗略掌握垫球、传球和发球技术；在11月至学期末和春季学期的3月份这个阶段运用软式排球进行排球垫球、传球和发球技术的改进和提高，开展简单的教学比赛，让学习者进一步掌握垫球、传球和发球技术，并在3月份开始学习排球的扣球技术；4月至学期末这个阶段运用硬式排球进行排球各项基本技术的练习，是基本技术运用自如，同时开展硬式排球比赛，促进学习者技术动作的掌握和运用。最终通过气排球、软式排球、硬式排球的综合运用使学习者熟练掌握排球的基本技术，提高东北地区排球选项课的教学效果。

[1]王晓晖．气排球与软式排球、六人制排球教学及比赛效果的对比研究[D]．扬州:扬州大学硕士学位论文,2009．

[2]杜小伟．在我国高校中开展不同形式排球运动的比较研究[J]．南阳师范学院学报2010,9(9):75～77．

[3]朱珊．大学排球选项课教学引入不同排球形式的探讨[J]．湖北函授大学学报,2014,3(27):125～126．

（作者单位：1.吉林农业大学军体部；2.吉林省体育职业技能鉴定站）

本文系吉林省体育局项目“气排球、软式排球、硬式排球在吉林省高校公共体育课中应用的实验研究”。