冬天，高血压患者最明显的感觉是：血压突然增高，难以控制。于是，一些“久病成良医”的患者，开始自行调降压药，有时非但没有起到良好的降压作用，反而增加了药物不良反应，所以，冬天到了，高血压患者应该如何调整降压药，才能做到既安全又有效呢？

调整降压药：需根据血压实际情况

气温降低后，患者需要根据自身血压情况，在医生指导下合理调整降压药，绝不能凭感觉或偶测的血压水平随意“调药”。首先，血压过高或过低，都可能引起头晕、头痛等不适；而这些感觉有时又与血压水平的高低并不相关，所以，不能凭感觉调药。同时，依据血压水平“调药”，并非是凭某一次的血压值调药，而是根据一段时间（1周左右）的平均血压水平调药。否则，凭一次血压高低随意调药，血压会越调越乱，这种凭偶测血压值随意调降压药，是造成血压波动的人为因素，而血压波动大，会增加发生心脑血管意外的风险。

冬天，患者更要注意監测自己的血压，而监测血压的最好办法是家庭自测血压。血压计应选用经过国际认证、上臂式电子血压仪。测量血压的时间，一般选在两个时段：一是早晨服药前测血压，以了解清晨及全天血药浓度最低时的血压。清晨是一天中血压较高时段，也是容易发生脑卒中、心肌梗死的危险时段；二是傍晚4-6点钟。因为这是全天又一个血压峰值时段。若这两个时段的血压都控制达标，可大大减少心脑血管事件发生风险。

合理“调”药：增加疗效，又不增加不良反应