◎李家志

维护健康处理好七大关系

◎李家志

我今年89岁高龄，身体很好，我的体会是，维护健康需要处理好七大关系。

一、生理的基本物质需要与非物质需要的关系

生理需要有物质需要和非物质需要。生理的基本物质需要是营养、空气和水，离开了营养、空气和水，人的生命也就无法存活。只有确保营养、空气和水的及时供应，人体各器官机能才能正常的健康的运转。由此可见，满足生理的基本物质需要，是健康之本、生命之源。生理的非物质需要是运动和活动、休息睡眠、良好的心态和健康的生活习惯等，这些非物质需要，与人体健康密切相关，事实上，许多人的疾病，大多是由于在日常生活中，经常违背健康要求，忽视非物质需要造成的。由此可见，满足生理的非物质需要，是维护健康的重要方面和重要环节。因此，我们要在重视满足生理基本物质需要的同时，也必须重视满足生理的非物质需要，二者同等重要，不可偏废。

二、人与自然的关系

人与自然要和谐相处，这是因为人与自然密不可分，自然界是包括人类在内的一切生物的摇篮，自然环境是人类赖以生存和发展的基本条件和物质基础。离开了自然环境，人类就无法生存，良好的生态环境，对人类的健康长寿极其重要；不良的生态环境，对人类的健康长寿危害极大。因此，我们要倍加爱护和保护自然环境，因为保护自然环境就是保护人类自己。

在这里谈谈人与自然关系中的养生问题。……