饭前看艺术品，可以吃更少

瑞士一项研究发现，在饭前观赏艺术品，尤其是纤细的艺术品，能够帮助人们吃得更少。

瑞士伯尔尼大学的研究人员征集了114名志愿者参与试验。试验中，志愿者被分为两组，在不同环境中吃下蓝莓和巧克力。其中一组的进餐室投影仪屏幕上放着各种艺术品图片，而另一组只能看到一片蓝色的投影仪屏幕。研究人员发现，比起只能看到一片蓝色投影仪屏幕的志愿者，那些看到艺术作品的志愿者吃掉的巧克力和蓝莓更少。

研究人员认为艺术品都有较为匀称的分割线，这是一种与体重有关的暗示，这种暗示能够帮助进食者吃得更少，从而达到减肥或者维持现有体重的目的。

睡眠影响性格

不管是喜欢早睡早起的人，还是喜欢熬夜的人，睡眠习惯都会影响其个性与生活品质，西班牙巴塞隆纳大学最新公布的研究，指出这两种人的差异。

这项研究调查了西班牙两所大学共 700 名心理学系的学生，结果显示，喜欢早睡早起的人对于疲劳、沮丧与困难较能抵抗，遇到困境时较能调适，不会转变为焦虑或消沉的情绪，对于生活满意度较高，药物滥用的机会也较小；习惯半夜活动的人往往较冲动，喜欢新奇的事物与探索未知的世界，但他们更容易失眠，容易有成瘾行为。

做善事可减压

美国一项研究指出，做出一些微小的善事能够改变个体看待事物的方式，并让人们更好地应对压力。

研究人员让77名志愿者在两周内，每天报告自己经历的压力事件与做出的善事，以及自己的情绪状态。……