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皮肤瘙痒日常护理最重要

2017-03-21潘卫利

家庭医药 2017年3期
关键词:滋润硫磺碱性

潘卫利

瘙痒是皮肤病最常见的症状,但其原因错综复杂。当一个患者出现瘙痒,首先要解决的是引起瘙痒的原因,因为瘙痒不仅仅局限于皮肤病。资料显示有10%~25%的瘙痒症状是由于系统性疾病,或者说内脏疾病引起的,如肝肾疾病、甲状腺功能障碍、淋巴瘤和骨髓增生性疾病、慢性淋巴细胞白血病、HIV或寄生虫感染、神经精神疾病等。

年龄越大越容易瘙痒

当然,很多人会发现,随着年龄的增长,皮肤越来越会出现瘙痒症状,这些瘙痒有些伴有皮疹,有些并没有发现皮肤上有皮损。这种情况在老年朋友中最常见,一到秋冬季,夜晚脱衣上床时,身上的皮肤就会痒起来,且越挠越痒,越痒越挠,直至抓破或掐痛,才能稍稍止痒入睡;而白天起床后看看自己的皮肤,除了一些抓痕,并没有见到原发皮疹,这就是老年性皮肤瘙痒症,是与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的一种皮肤病。其主要病因有生理性因素和病理性因素,生理性主要是老年人激素水平下降,皮肤功能和内分泌等改变,病理性因素则与某些全身疾病如糖尿病、习惯性便秘、甲状腺异常及神经衰弱等有关。该病病程缠绵,常奇痒难忍而又缺乏有效的治疗手段,严重影响老年患者的身心健康。据统计,老年性皮肤瘙痒症是老年人最常见的瘙痒性疾病,发病率高达约40.7%。

越痒越抓,越抓越痒,恶性循环

老年性皮肤瘙痒症的典型临床表现是患者全身各处皮肤均可发病,呈阵发性瘙痒,且往往由一处移到另一处。瘙痒程度不尽相同,但多自觉剧痒;瘙痒以晚间为剧,影响睡眠。皮肤主要表现为干燥、变薄,表面有糠状脱屑。长期搔抓后皮肤上可出现抓痕、血痂,也可有湿疹样变、苔藓样变及色素沉着等,重者可继发皮肤感染。当患者出现皮肤瘙痒后会误认为是由于不卫生引起的,常常每天要烫洗,结果越洗越痒,越痒越抓,形成恶性循环。饮酒、情绪变化、冷热刺激甚至某些暗示均可诱发瘙痒或使瘙痒加重。从季节上讲 ,秋冬季节是皮肤瘙痒好发的时期,很多人因为秋冬季气候干燥,继而引起皮肤干燥,导致皮肤瘙痒出现或加剧。

那么出现老年瘙痒症后我们应该怎么来解决呢?

注重日常护理

老年人由于激素减退,皮肤衰老,皮脂腺汗腺萎缩,皮肤不但变薄,而且变得较为干燥,缺乏油脂的滋润,也缺少汗液的润泽,如果不加强日常护理,皮肤就会变得极为干燥。很多老年朋友跟本就不注重皮肤的日常护理,男性尤甚。我们临床上发现有不少人洗澡时喜欢用硫磺肥皂,说是硫磺肥皂杀菌。其实硫磺肥皂是皮肤干燥的一大诱因,因为皮肤是弱酸性的,而且表面有一层油脂膜,起保护皮肤作用。硫磺肥皂则是碱性比较强的清洁产品,它会把皮肤表面仅有的一点油脂破坏殆尽,其结果就使皮肤变得极为干燥,不但破坏了皮肤屏障,而且引起瘙痒。另外用热水烫洗瘙痒处也是将瘙痒症引向迁延不愈的重要原因。因此,老年朋友应注重日常皮肤的护理。

1.温和的清洁剂:平时洗澡用温和的清洁剂。但是很多老年朋友用不惯,感觉用了之后洗不干净,身上滑滑的,其实这是一种误解。很多沐浴露都是弱碱性的,而人的皮肤是中性偏弱酸的。洗澡时适当用一些弱碱性的沐浴产品(再强调一下,千万不要用硫磺皂等碱性较强的产品),适当去除皮肤上变性的油脂与皮屑,会令人感觉清爽舒适。但是,洗浴用品在去掉污物时也带走了正常的皮脂,會使皮肤干燥紧绷,特别是老年人皮脂腺萎缩,再生能力差,去掉的油脂难以恢复,这就会导致浑身皮肤发痒,甚至皮肤屏障破坏,引起皮肤过敏等。如果过度洗澡或用过热的水洗澡加之长期使用碱性过强的洗浴用品,则会伤害皮肤角质层,加速细胞内水分的蒸发,除了使皮肤干燥、瘙痒,严重时会出现乏脂性湿疹和皲裂。此外,洗浴用品最好选用不含香料或色素的产品,以避免皮肤长期受香料或色素刺激而异常敏感。

关于洗澡的次数,并没有硬性规定。有人建议老年人不宜洗澡过勤,会越洗越干。我个人认为,因为每个人的生活习惯不同,不强调每周1次或数天1次的洗澡频率,主要根据自己的情况不过分洗澡就可以了。关键是洗澡后一定要马上全身涂保湿润肤乳液,这点非常重要,这就引出了下面一条护理建议。

2.注意保湿:由于老年人皮肤老化萎缩干燥明显,皮肤屏障损坏,这样容易诱发皮肤瘙痒、过敏等皮肤疾病。因此,在日常生活中,老年人保持皮肤的滋润显得尤为重要。这就如同我们平时要给皮鞋、皮衣等皮具经常上保护油、上光亮剂一样,越是旧的皮具越需要上油保护。同理,要保持皮肤滋润,保持皮肤屏障完好,需要每天涂搽滋润保湿产品。但是遗憾的是,在我国现实生活中,这种主动保护意识十分缺乏,特别是某些特殊人群,如男性人群、老年人群或是有些干燥性皮肤病患者(如鱼鳞病、特应性皮炎、银屑病等)。保湿制剂购买时有标示针对油性皮肤和干性皮肤的,一般都是购买针对干性皮肤的。除此之外,还要注重特殊部位的保湿润肤,如面部、手部、小腿(特别是经常泡脚的朋友,一定不要忘了在泡脚后涂抹润肤乳,否则会诱发乏脂性湿疹)。

保湿制剂的使用方法是,洗澡或擦身体后,尽快将润肤乳液涂抹全身。对于皮肤特别干燥者,可以一天多次涂抹。现在市面上各种类型的保湿制剂也比较多,价格也相差较大,一般较贵的保湿润肤乳液中都添加了一些皮肤天然油脂膜的成分,保湿效果好而没有油腻厚重感。日常简单的用一点稀释的甘油或者干脆用橄榄油涂擦,也能从一定程度解决干燥问题。

3.有针对性的治疗:老年瘙痒症患者如果经过一段时间的保湿滋润皮肤护理后,瘙痒仍很明显,那就需要去医院皮肤科看医生,可能需要先做一个检查,排除体内系统疾病引起的瘙痒之后,医生会针对性地给用一些抗炎止痒的药物,如氯雷他定、西替利嗪等,再根据情况加用一些外用药来止痒,一般以乳膏、软膏类制剂为主,不适合用酒精类制剂来止痒,否则会引起脱脂。

当然,老年瘙痒症也可以寻求中医治疗,或者中西医结合治疗。本病患者多因年迈,肝腑功能衰弱,以致气血精津亏虚,肌肤腠理失于温煦濡养,经脉运行不畅,气滞血淤,风从内生,或因气血不足,营卫失和,卫外不固,为风寒外邪所袭,使内外合邪所致,故本病多于秋冬干燥寒冷季节加重。中医可以针对老人的身体特点进行整体调理。

4.平时生活起居适当:贴身内衣要穿纯棉制品。忌辛辣食物,断烟酒嗜好。保持良好平和的心态和舒缓的精神状态,充足的睡眠和适当的体育活动。

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