唐康来

春暖花开，是舒展身体的好时节，运动场上活跃的身影又多了起来。但是，大家在挥汗运动的同时，也要注意运动的方式方法，以免造成运动损伤。而运动损伤中尤以跟腱损伤最为常见。

跟腱位于小腿下段，连接小腿三角肌和跟骨，平均有15厘米长，是人体最粗、最强壮的肌腱，主要功能是负责踝关节的活动，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。

跟腱断裂损伤是指外力作用导致跟腱局部疼痛、跖屈无力、跛行为主要表现的疾病，常常在运动中因小腿三头肌肌肉猛烈收缩或因跌倒、坠落、闪躲、扭转等间接外力造成。篮球运动最为常见。在跑步、跨栏等田径运动中，两脚肌腱活动频繁，也很容易导致跟腱损伤。

听声音辨损伤

跟腱损伤的发生率高，误诊率也很高。因为跟腱部位的神经和血供都不丰富，受伤后没有明显肿胀，很多人没有明显感觉。于是，患者以为只是脚扭了，回家休息几天就好，进而延误了治疗。

有没有一些细节，可以帮助大家尽早获知跟腱受伤呢？答案是有。

第一，听声音。很多患者说，他们在运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响；

第二，感觉被踢了一下。有人感觉脚好像被人踢了一下，可回过头来看，却没有人；

第三，没劲儿。跟腱断裂最常见的表现，是断裂后出现的脚无力，无法蹬地、跃动，患足的脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。

尤其是第三种表现，是比较简单且精准的自我判断方法。

跟腱损伤是一个慢性过程。……