林文浩 唐煌彪

（惠东中学初中部， 广东 惠州 516300）

人的健康与生活方式息息相关,生活方式的改变会影响个人健康乃至社会的健康问题[1]。中年一般是指45—59岁这段时期,是机体功能逐渐衰弱、迈向老年的阶段，更是盛衰更替的多事之秋[2]。而中年女性卵巢开始萎缩月经失调，出现妇女更年期的表现，犹如进入人生的瓶颈,生理上开始走向衰老,各种疾病增多[3]。近几年来，运动方式对中年女性体质影响方面的研究显示：中年女性的压力来自家庭和事业以及机体衰老,包括身体各器官和组织衰退变化,生理功能的逐渐下降以及各种疾病的产生,成为危害人体健康的第一杀手[4]。随着人们健康意识的增强,对中年人的健康教育、保健等已越来越受到重视,了解中年时期不同性别的生理特点,以及生活方式对体质的影响,得出良好的健康生活方式十分重要[5—7]。近年来，国内外关于睡眠时间、运动方式对中年女性体质影响研究都较为片面或是只对某些特定生活模式进行研究，缺少具体生活方式和中年女性体质之间的影响关系，且调查外出就餐对中年女性体质影响的研究文献极少。本文以惠东县40—59岁中年女性为研究对象，对睡眠时间长短、外出就餐次数、闲暇时间的身体锻炼方式等进行调研，以分析探讨不同生活方式对惠东县40—59岁中年女性综合体质影响，为全民体质的改善和健康水平的提高以及今后探讨女性生活方式与体质的关系提供有价值的参考依据。……