闵海峰

中图分类号：G871 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-01

摘 要 体育运动的逐步发展，让学校开始关注对青少年体育能力的培养，尤其是手枪射击比赛，需要更多的训练，提升准确性和稳定性。但是在手枪射击过程中需要训练员有较高的心理素质，因此手枪训练之前需要进行心理训练，提升竞技水平，争取在比赛当中获得更好的成绩。基于此，本文对心理训练在青少年手枪射击基础训练中的重要性进行研究和分析。

关键词 心理训练 青少年 手枪射击 基础训练 重要性

在体育竞技比赛过程中，更加关注运动员在体育方面的实力，也更加考验运动员的心理素质，现如今的体育训练因为各种训练器材和训练方法的提升，运动员的水平也有所提升。但是手枪射击比赛和其他比赛之间不同，需要稳定性的发挥，如果心理紧张或者过度的兴奋就会造成手部抖动的问题，让射击产生误差，因此增强青少年的心理素质，提升射击过程中的准确性已经成为当前需要解决的重点问题。

一、青少年手枪射击训练过程中的心理训练方式

（一）心理暗示训练的方式

由于青少年在成长过程中心智不是非常成熟，因此在训练当中可能产生不同的心理问题，要对青少年的这些问题进行及时的疏导才能避免在训练中出现更多的错误。手枪射击训练具有一定的难度，若是青少年在训练过程中能够更加相信自己，那么就会有恒心和毅力去战胜比赛，战胜自己。……