■李洪华 （重庆医药高等专科学校）

大学生常见情绪问题及调控*

■李洪华 （重庆医药高等专科学校）

大学生情绪问题调控是指在大学生情绪发生偏离或出现不良情绪时予以及时地调整和纠正，从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高大学生对情绪的认知能力，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断自我激励、自我完善，建立良好的情绪状态。最终目的是培养大学生驾驭危机情绪的能力，建立和维护良好的情绪状态。

大学生；情绪问题；情绪调控

一 大学生常见的情绪问题

大学生的情绪问题，一般是指大学生消极情绪，指因生活事件引起的悲伤、痛苦等长时间持续不能消除的状态。情绪问题一方面导致大学生大脑神经活动功能紊乱，使情绪中枢部位的控制减弱，使其认识范围缩小，自制力、学习效率降低，不能正确评价自我，甚至会产生某些失去理智的行为，造成心理障碍和心理疾病；另一方面，情绪问题又会降低大学生的免疫功能，导致其正常生理平衡失调，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、内分泌等系统的各种疾病。常见的大学生情绪问题主要有以下几种。

1 焦虑情绪

焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、恋爱、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种焦虑情绪的体验。大学生常见的焦虑情绪有：自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。焦虑情绪对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起到阻碍的作用。……