崔晨

(通化师范学院教育科学学院吉林通化134002)

音乐治疗对大学生减压的作用研究*

崔晨

(通化师范学院教育科学学院吉林通化134002)

当代大学生承受着来自学业、就业等多方面的压力，及时有效地排解压力才能避免抑郁、焦虑等不健康心理问题的产生.本文是音乐治疗应用在大学生群体中的探索和尝试.对东北师范大学5个学院的245名学生做了心理压力情况调查，并在音乐治疗试验中运用接受式、再创造式和即兴演奏式三种治疗方法，采用集体治疗与个体治疗相结合的治疗形式.结果表明，音乐治疗对大学生放松减压有明显作用，证实了在大学生群体实施音乐治疗的可行性.

音乐治疗;大学生;减压

现代社会生活节奏快，竞争日益激烈，大学生作为中国社会的未来不断承受着来自学业、工作、人际、生活等多方面的压力.心理压力积聚会影响人的身心健康，大学生又是一群心理普遍不够成熟的敏感群体，因此大学生在面对压力时采取的应对方式就显得尤为重要，如果应对方法不当反而会起到负面效果.据调查，在压力来临时，大学生的应对方式多是自助式的，如运动、看书、与人交谈倾诉.还有不少学生应对压力的方式是极其消极、被动、不成熟的，甚至是采用被动接受、吸烟、喝酒等方法来“排解自身压力”.“音乐文化像一块沾了药水的纱布，用它可以轻轻擦拭人们灵魂深处从未愈合的伤口.”音乐因其独特的魅力可以触及人……