吴玉梅

摘要：主要对中学生产生网络依赖（网瘾）的个人因素进行分析，阐明中学生对网络具有强烈的好奇心、自我控制能力弱、渴望有更多伙伴、寻求心理满足等是他们产生网络依赖的重要原因，并针对这些个人影响因素提出相关的应对措施。目的是让中学生学会客观理智地使用网络，并努力培养中学生的自我控制能力，让中学生能够自主选择正确的网络使用方法。同时，还要密切关注中学生的心理变化，主动接触和拉近与中学生之间的距离，及时进行适度的心理辅导，帮助中学生建立起对网络的正确认识，从而引导中学生逐渐摆脱网络依赖。

关键词：中学生；网络依赖（网瘾）；个人影响因素；应对措施

中图分类号：G631文献标志码：A文章编号：10017836（2016）11006803

网络的广泛应用对人类的生产方式产生了前所未有的深刻影响，也给社会生活带来了巨大变化。这些对尚处于青春期、自我控制能力较弱的中学生来说，更是充满了诱惑力。面对网络中琳琅满目的内容，许多中学生在获取自我所需知识的同时，对于网络的正确使用还不够明了，以至于有许多中学生自我迷失在网络世界中不能自拔。不加甄别，全盘接受网络信息的做法，不仅让中学生荒废了学业，而且对中学生的心理造成了误导，这对中学生的成长会产生极为不利的影响。

一、对中学生网络依赖（网瘾）的理解

网络依赖（网瘾），也被称为“网络成瘾综合症”，学名叫作“病理性网络使用”。网络依赖是一种认知、心理、行为的综合性失调，一种行为强迫症[1]。它是由于长时间和习惯性地沉浸在网络中，迷失于网络世界，而与现实生活产生隔阂，对网络产生的心理依赖和行为依赖，导致认知和情绪发生异常，社会功能弱化。青少年，尤其是中学生，是网络依赖（网瘾）的高发人群和受害最深的人群。

中学生网络依赖（网瘾）问题，一直都是社会、学校和家庭关注的焦点。中学生正处于成长的关键时期，性格叛逆，且好奇心重，自制力较弱，很容易被内容五花八门，丰富多样的网络世界所吸引。因此，对于求知欲旺盛、好奇心重的中学生来说，喜欢上网，甚至产生网络依赖就不足为奇了。一旦发现中学生存在网络依赖（网瘾）现象，及时而高效的教育方式就显得尤为重要。在发现中学生的网络依赖（网瘾）问题后，学校及家长要采取的不是严格批评教育的手段，而是要对中学生进行适当的引导，让中学生意识到网络依赖（网瘾）的危害，并及时进行自我改正，努力配合学校及家长的教育，以积极主动的态度去进行纠正，从而逐渐摆脱网络依赖。

二、目前我国中学生网络依赖（网瘾）的现状分析

根据中国青少年网络协会在北京发布的对全国30个城市青少年的网瘾调查结果，目前我国青少年中网络成瘾的问题较为明显。尤其是在13—17岁之间的中学生，所占的比例最高[1]。一旦产生网络依赖，中学生从刚开始的上课不专心，到开始逃课，最后完全陷入网瘾，通宵上网不归，无心向学，甚至由此引发违法犯罪等社会问题。这是令很多家长、教师和相关管理部门都十分头痛的问题。因此，对中学生的网络依赖（网瘾）形成的个人因素进行探析就显得尤为重要。一般来说，中学生对网络的依赖程度越强烈，网络对他们的负面影响就越大。

有些中学生接触网络的时间不长，网络对他们的吸引力较强，只要一有时间他们就想去上网。上课开始不专心听讲，注意力不集中，学习成绩开始下滑。家长如果发现孩子已经处在这个阶段，首先要冷静，接受并正视这个问题，但千万不要采取暴力、独断等措施直接禁止孩子上网，这样做只能激起孩子的逆反心理，家长首先要做的是找到孩子为什么开始沉迷网络，针对这类孩子家长必须学会正确引导。

长时间上网之后，网络对于有些中学生已不再是吸引力的问题，网络已经成为他们逃避现实生活中遇到的困难，获得成就感和愉悦感的唯一平台。与其说网络吸引他们，不如说他们必须依赖网络这个平台来逃避他们在现实生活中所面对的困难，网络游戏已经成为他们生命中不可缺少的一部分。一旦离开网络，他们会觉得内心空虚、无聊、迷惘，没有任何事情可以做，生活没有目标，无所适从，更不用谈学习。

对于中学生的网络依赖（网瘾）问题，要科学高效地处理必须讲究技巧。当发现中学生有了网络依赖（网瘾）的倾向时，学校、家长除了要尽量规避之外，要循循善诱，对其进行正确的心理辅导。家长也可直接向专业的解决青少年心理问题的心理咨询师寻求帮助。很多中学生由于学校或家庭的网瘾教育方式不当，激发了中学生的叛逆心理，使得中学生刻意对学校及家庭的指导不予理睬或背道而驰，造成更为不利的后果[2]。

要从根本上对中学生形成网络依赖的心理进行剖析，规避其青春期的敏感心理，进行正确的教育和帮助，才能有效地引导中学生摆脱网络依赖。

三、中学生网络依赖（网瘾）形成的个人影响因素分析中学生的网络依赖（网瘾）的形成与学校、社会、家庭、个人等多个方面的因素均有密切关系。对中学生网络依赖（网瘾）形成的个人影响因素进行探讨，从中学生自身对网络的认知到心理活动加以分析，开展对中学生网络依赖（网瘾）的个人影响因素的讨论，并提出相关的应对措施，不失为引导中学生摆脱网络依赖的一个重要途径。

（一）中学生对网络中的各类信息具有强烈的好奇心

网络是一个信息储存量巨大的世界。曾有人说，在信息网络诞生后，一年中产生于网络平台的信息比人类过去五千年中产生的信息总和还要多。可见，网络具有巨大的信息承载能力。中学生在接触网络世界之初，极易被其琳琅满目的各类信息所吸引。久而久之，中学生的身心都受到网络的影响，对网络产生很大的依赖性，甚至有网瘾的倾向。

（二）中学生的自我控制能力较弱

由于网络具有超大信息储量的特性，导致网络信息良莠不齐。网络中除了储备有能够对中学生的成长成才起到促进作用的有益信息之外，还存在一些低俗暴力、淫秽色情、网络犯罪等对中学生产生不良影响的信息。但往往由于中学生的自我控制能力较差，对信息的甄别能力较差，加之处于正在成长的青春期，极易受到这些不良信息的影响，从而在中学生的心理上产生误导，让中学生误以为叛逆才是青春。不仅没有以积极健康的心态来应对生活中的种种问题，反而是受到许多网络上的不良信息的影响。事事敌对，或消极逃避，或乖张暴戾，在家长、老师对其进行教育时，不仅不能虚心接受，反而激发其叛逆心理，形成对网络更深的依赖和网络成瘾的习惯[3]。

（三）中学生渴望有更多的伙伴和人际交往

随着网络技术的不断发展，很多网络交际软件在生活中的应用越来越广泛。中学生处于青春期中的感情萌芽时期，总是想要拓宽自己的交际范围，认识更多的朋友。因此，他们开始逐渐对网络交友的一些软件产生着迷心理。甚至有许多中学生因此而迷失在网络世界中，分不清现实与网络的差距，一味在网络世界中寻求存在感和安慰，忽视现实世界中的学习和健康成长。网络社交软件的应用对中学生产生的影响可大可小。从小的方面来说，许多中学生执迷于网络交友，不再对学习投入精力，导致学习成绩急速下滑。常见的情况是许多中学生在接触网络之前，成绩优异且比较听话。在接触网络之后，逐渐形成了网络依赖（网瘾），不仅学习成绩明显下降，而且性格也会受到影响，暴躁易怒。从大的方面说，有的中学生通过网络社交软件认识了一些社会中的不良分子，受到一些不利于中学生成长因素的影响，甚至可能会导致中学生做出违法犯罪的行为。根据统计，我国每年的青少年犯罪率都比较高，且有逐年攀升的趋势，需要引起社会的广泛关注。

（四）中学生有在网络游戏中满足自我的心理需求

除了中学生的好奇心重、自我控制能力差、渴望交友等方面的因素，中学生的自我心理需求在现实中得不到满足也是形成网络依赖（网瘾）的一大原因。中学生产生网络依赖（网瘾）最常见的一个原因便是对网络游戏的痴迷。许多中学生非常喜欢在网络游戏中“披荆斩棘、称霸一方、变换角色”的感觉，渴望通过网络游戏来实现一些在现实生活中难以达成的愿望[4]。因此，要对中学生在网络游戏中寻求自我满足的心理进行全面的剖析，才能更好地对其进行心理干预和辅导。

1在网络游戏中可以登顶折冠，实现自我成就感

中学生正处在成长的重要时期，情绪及心理都较容易受到外界事物的影响，网络游戏以其强大的吸引力让中学生产生想要努力完成的冲动。并且由于在现实社会中受到一些打击或挫折，中学生则更想在网络世界中寻求成就感。尤其对于学习成绩一向不好，在学习上从未获得过成功体验的中学生，他们很难从家长、老师、同学那里获得肯定和认同，而从网络游戏中获得成就感比获得学习上的成功容易得多。因此，网络游戏以其强大的吸引力，让中学生为了能够登顶折冠，实现自我成就感，长时间的沉迷于网络游戏中，逐渐形成了网络依赖（网瘾）。

2在网络游戏中可以获得情感体验

网络游戏的一大吸引力在于，玩家只需要投入一点点的精力或金钱等，就能够获得在现实生活中无法获得的情感体验。譬如，可以在网络游戏中随意选择自己喜欢的角色进行扮演，开启另一种完全不同的人生，获得不同的人生体验。这种不同角色的扮演及由此带来的情感体验，在现实生活中是难以实现的[5]。许多中学生对于这种现实中不能满足的情感体验十分着迷，沉迷于网络世界中不能自拔。

3网络游戏可满足中学生渴望冒险的心理

中学生喜欢网络游戏的另一大原因则是，他们认为现实生活太平淡，想要在网络世界中追求刺激，满足自我的冒险心理。为了迎合人们喜欢冒险，喜欢挑战的心理，网络游戏的探险模式一直是商家用来吸引玩家的主要方法和手段，这也是网络游戏长盛不衰的秘诀。中学生正处于对世界充满好奇，想要不断探寻未知世界的新事物的年龄阶段。网络游戏在这一点上对其实现了最大限度的满足，也让中学生对网络有了更深的依赖[6]。

四、针对中学生网络依赖（网瘾）形成的个人因素的应对措施（一）建立中学生对网络世界的客观认知

要使中学生正确认识到网络的优缺点，不能以强硬的态度来对其进行说教，否则，就会激发中学生的逆反心理，不利于事情的解决。家长或教师要设身处地从中学生的角度来看待问题，以平等尊重的态度与中学生进行沟通，让中学生能够感受到被理解和包容，并逐渐引导中学生建立起对网络的正确认识。让中学生学会对网络中各种信息进行有条件的选择，吸收对自己有益的资源。并且在使用网络时要有节制，不能一遇到难题就在网络中去寻找答案，要把网络变成自己学习的助手而非被网络牵着鼻子走。

（二）培养中学生的自我控制力

中学生的成长经历还不够丰富，人生经验不足，需要有各方面的引导，在具有强大吸引力的网络面前，培养中学生的自控能力尤其重要。强大的自我控制力，让中学生面对网络中的各种诱惑能够做到从容不迫，不为所动，选择正确的网络信息使用方式，不被网络中的不良信息左右。对于网络中偶尔出现的一些低俗、暴力等方面的信息，除了不予理会不受其影响之外，针对情节严重的，可以采取法律手段进行举报，防止不良信息在网络中的传播[7]。要让中学生以理性的态度来应对网络，重视自我的修养与学习，从精神上对网络中的不良信息说“不”。

（三）为中学生建立良好的现实人际交往圈

中学生人际交往的匮乏，不仅对其生活和学习有不利的影响，也会造成中学生性格内向变得更加不爱与人交往，从而在网络的世界中去寻求自我心理的满足。因此，对中学生现实世界中人际关系的培养是非常重要的。为中学生建立良好的人际交往圈子，形成互相影响、互相促进的良性朋友圈，对中学生的学习和成长都是非常重要的。

（四）对中学生进行适度的心理辅导

中学生对于社会和网络等各方面的认知还处于起步阶段，心理上很容易受到外界因素的影响。在当前这个社会转型期，学校、家庭和社会都有可能出现一些前所未有的复杂问题，让稚嫩的中学生感到措手不及，并带来心理困扰或留下心理阴影[8]。因此，教师、家长要密切观察，并及时掌握中学生的心理变化情况，必要时进行适度的心理辅导，让中学生在面对生活中的各种矛盾和问题或者突发性事件时能够有更好的承受能力和心理接受能力。

五、结束语

中学生的网络依赖（网瘾）问题一直是社会、学校、家庭关注的重点。中学生所处的年龄阶段也是学习和改变自我的重要阶段，在这个年龄阶段，除了要对中学生的学习加强关注，也要对其身心的变化加以重视。尤其是在中学生的网络使用问题上，更要有理性的认知，要有家长与教师的帮助，让中学生不被网络世界所迷惑，找准自我的定位。中学生的网络依赖（成瘾）形成的个人因素主要表现在生理和心理两个方面，家长和教师在对中学生进行网络使用方法的指导时，不可伤害到中学生的自尊心，要以平等尊重的态度来对中学生进行沟通和引导，同时也要给予中学生一定的自由空间，让中学生以积极主动的态度来改正网络依赖（网瘾）的问题。

参考文献：

[1]李卉，王福兴.中学生网络依赖状况调查[J].中国健康心理学杂志，2011，16（6）：664—665.

[2]李卉，王福兴.中学生网络依赖和自尊的纵向比较[J].心理研究，2018，1（3）：29—33.

[3]韩彬，王晓英，王旭峰，等.中学生网络依赖产生的心理因素及对策[J].中国科技信息，2012，（23）：153.

[4]李孜佳.基于中学生网络行为特征的教育引导实验研究[D].上海：上海师范大学，2014.

[5]郭莹，孙彩虹，夏薇，等.哈尔滨市中学生网络成瘾现况及影响因素研究[C]//中华预防医学会儿少卫生分会第八届全国学术交流会论文集，2013：588—592.

[6]梁传山，田新华，侯宗银，等.枣庄市中学生网络使用及网络依赖调查分析[J].精神医学杂志，2015，（2）：130—134.

[7]石之昌.青少年网瘾成因分析及对策研究[D].兰州：西北师范大学，2010.

[8]黎海波，罗兰，胥丽，等.如何帮助中学生戒除网瘾[J].读写算（教育教学研究），2015，12（2）：27—28.

（责任编辑：侯秀梅）