林文弢（广州体育学院，广东 广州 510500）

无氧代谢供能系统与运动能力

林文弢
（广州体育学院，广东 广州 510500）

无氧代谢供能系统包括磷酸原供能系统和糖酵解供能系统。运动员进行短时间、大强度剧烈运动时，所需能量主要来自无氧代谢供能系统。磷酸原供能系统输出功率最大，是速度、力量项目运动员运动时的主要供能系统，糖酵解供能系统的供能高峰维持1 min左右，直接影响运动员的速度耐力素质。

无氧代谢；能量；运动能力

运动员运动训练和比赛时的能量供应常被分为无氧代谢供能系统和有氧代谢供能系统，无氧代谢供能系统包括磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）和糖酵解供能系统（乳酸能供能系统）；有氧代谢供能系统包括糖有氧氧化供能系统和脂肪、蛋白质有氧氧化供能系统。2个代谢和4个不同的供能系统相互联系，相互影响，共处于一个统一体中。不同运动项目或相同运动项目的不同运动方式及负荷量，提供能量的供能系统都有所不同，但不同供能系统只有主次之别，没有绝对的界限。短时间大强度的剧烈运动，如100 m跑，主要由磷酸原供能系统供能；马拉松跑则以糖有氧氧化和脂肪有氧氧化供能为主。

1 磷酸原供能系统与运动能力

磷酸原供能系统的能量一般以高功率的输出和高速率的转运，对运动员的运动能力有极为重要的意义。磷酸原供能系统直接影响运动员的力量和速度素质。

1.1 磷酸原（ATP－CP）供能系统的供能特点

磷酸原供能系统主要由ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）组成，由于其分子中含有高能磷酸基团（～P），在供能代谢中通过转磷酸基团过程释放能量，所以称为磷酸原，它们构成的供能系统则被称为磷酸原供能系统。……