王炘珏

你一定听过“断舍离”收纳整理术，但这三个字，可不只有“丢掉杂物”这么简单，

而是山下英子这位家庭主妇，耗尽半生领悟出来的生命法则。

三个字，让她从黑暗中重新走了出来，我们可以从中学到什么？

“断舍离”是近年日本传到中国台湾最有名的流行语，这种“减法概念”的整理术，不只让你丢掉杂物，还能整理人生。2009年至今，“断舍离”系列出版逾30本书，总销售量破300万本。

掀起全球“断舍离”热潮的作者，曾是寻常家庭主妇的山下英子，短发干练，总是一身素雅套装，举手投足散发名媛贵妇的气质。

简单三个字，藏着多少泪水？山下英子又是怎么单靠这三个字，从人生的悲剧中走出来，还带着全球300万读者，把这套哲学发挥在生活各层面？

大学时期的瑜伽启蒙

运用印度哲理，职场、减肥都搞定

断舍离，源自印度瑜伽中的断行、舍行、离行，意思是要人们切断欲望、舍弃执着，学会放下，自在生活。早在就读日本早稻田大学时期，山下就透过学习瑜伽接触了断舍离之道，“希望日子过得惬意舒适，没有什么不对！”她轻松解释核心精神，但要懂得将自己不要的、令自己不愉快的环节去掉，腾出余裕去享受，这趟过程，却得经过反复思考与自我检视。

山下把印度古老哲理，应用在现代人经常遇到的职场、人际、夫妻关系，甚至是减肥难题上，并导入哲学辩证的深度，重新检视人与事物之间的关系。

举例来说，她将“时间轴”带进整理过程中，认为人们无法舍弃不必要的物品，就是担心“有一天会派上用场”、“未来可能会想要使用”，然而这个想法，却是用“过去”的囤积去设想“未来”，反而造成“现在”的困扰，也局限了未来的可能。……