黄翼

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 在运动过程中产生的疲惫感会影响到体育训练的正常进行，也会降低体育训练的质量和效率，会使运动员做许多无用功，甚至还有可能对运动员的身体造成严重损害。因此，本文就游泳运动员训练过程中的疲劳情况展开了分析，并提出了较为科学的恢复措施，希望能对我国游泳运动事业的发展有所帮助。

关键词 游泳训练 疲劳 恢复

随着我国经济社会的快速发展，我国体育事业也蓬勃发展，体育运动员们的体育素质也大大提高，其中表现最为突出的当属游泳运动。然而，目前我国游泳运动事业仍面临着些许问题，其中最受游泳运动界关注的当属游泳训练过程中的训练性疲劳问题。游泳训练过程中的疲劳在很大程度上影响着游泳训练的质量，要求我们严肃对待运动员们在游泳训练中产生的疲劳，通过科学的方法加深对游泳运动员训练过程中产生的疲劳的认识，并科学地预防和防治游泳运动员的运动性疲劳。

一、游泳训练的疲劳特点与表现

（一）游泳训练的疲劳特点

1.游泳运动的特性。首先，游泳运动是一项在水中进行的活动，而水的阻力不同于空气的阻力，约为空气阻力的800倍。这种环境的差异性，又给游泳运动员的训练加大了难度，相比其他竞技类运动而言，游泳运动训练更容易产生疲劳感。其次，水的散热性更好，使得游泳运动员的体力消耗比在空气中的体力消耗更大，更容易产生疲惫感。……